Alamin ang laman ng plato mo

Ubas Amerikano

Calories at mga nutrisyon

madaling matanggal ang balat, hilaw

calorieskcal bawat 100 g

Protina0.6 g

Carbs16 g

Taba0.4 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 67 kcal —
Protina 0.6 g 1%
Carbohydrate 16 g 6%
Taba 0.4 g 0%
Saturated fat 0.1 g 1%
Hibla 0.9 g 3%
Asukal 16 g —
Sodium 2 mg 0%
Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 5 µg 1%
Bitamina C 4 mg 4%
Bitamina D 0 µg 0%
Bitamina E 0.19 mg 1%
Bitamina K 14.6 µg 12%
Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
Niacin (B3) 0.3 mg 2%
Pantothenic acid (B5) 0.02 mg 0%
Bitamina B6 0.11 mg 6%
Folate (B9) 4 µg 1%
Bitamina B12 0 µg 0%
Choline 5.6 mg 1%

Mga mineral

Calcium 14 mg 1%
Iron 0.29 mg 2%
Magnesium 5 mg 1%
Phosphorus 10 mg 1%
Potassium 191 mg 4%
Zinc 0.04 mg 0%
Copper 0.04 mg 4%
Manganese 0.72 mg 31%
Selenium 0.1 µg 0%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	67	0.6 g	16 g	0.4 g
1 bahagi	92 g	62	0.6 g	15 g	0.3 g
2 bahagi	184 g	123	1.2 g	30 g	0.6 g
½ bahagi	46 g	31	0.3 g	7.5 g	0.2 g
3 bahagi	276 g	185	1.7 g	45 g	1 g
4 bahagi	368 g	247	2.3 g	60 g	1.3 g
50 g	50 g	34	0.3 g	8.1 g	0.2 g
150 g	150 g	101	0.9 g	24 g	0.5 g
200 g	200 g	134	1.3 g	33 g	0.7 g
250 g	250 g	168	1.6 g	41 g	0.9 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa Ubas Amerikano

Paano pumili ng matamis at sariwang ubas Amerikano?

Pumili ng kumpol na matitibay at nakakapit pa ang mga ubas sa tangkay; iwasan ang malambot, lukot, o may tagas. Ang maputing sapin sa balat ay natural na pamumukadkad, hindi palatandaan na panis ang ubas.

Paano hugasan at ihanda ang ubas Amerikano?

Banlawan ang ubas sa malamig na umaagos na tubig bago kainin, saka patuyuin. Huwag hugasan ang buong kumpol bago itago dahil mas mabilis itong masira kapag nananatiling basa.

Paano itago ang ubas Amerikano para hindi madaling masira?

Itago ang tuyong ubas sa kumpol nito, sa refrigerator at sa lalagyang may daluyan ng hangin. Alisin ang mga malambot o inaamag na piraso, at hugasan lamang ang daming kakainin.

Puwede bang i-freeze ang ubas Amerikano?

Oo. Hugasan at patuyuin muna, alisin sa tangkay, at ikalat sa tray hanggang magyelo; saka ilipat sa saradong lalagyan. Masarap kainin nang bahagyang lumambot bilang malamig na meryenda o idagdag sa smoothie.

Ano ang masarap ipares sa ubas Amerikano?

Bagay ito sa keso, mani, at crackers bilang meryenda o bahagi ng cheese board. Maaari ring hatiin at ihalo sa fruit salad, chicken salad, o oatmeal.

Paano ihawin ang ubas Amerikano?

Ihalo ang mga ubas sa kaunting mantika, saka ihawin sa kawali o oven sa 200 °C nang mga 10–15 minuto, hanggang pumutok ang balat at lumambot. Ihain kasama ng keso, inihaw na karne, o tinapay.

Mas masustansiya ba ang ubas Amerikano kaysa ubas na muscadine?

Mas marami ang hibla sa muscadine: 3.9 g bawat 100 g, kumpara sa 0.9 g sa ubas Amerikano. Mas mataas din ang enerhiya ng ubas Amerikano, na may 67 kcal bawat 100 g, samantalang 57 kcal ang muscadine.

May buto ba ang ubas Amerikano, at ligtas bang kainin ang mga ito?

May mga uring may buto at mayroon ding walang buto; tingnan ang mga bunga o tikman ang isa bago gamitin. Nakakain ang maliliit na buto, pero para sa batang wala pang limang taon, hatiin ang ubas nang pahaba sa apat na piraso upang mabawasan ang panganib na mabulunan.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 174682 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla