Alamin ang laman ng plato mo
Tortilla na mais
Calories at mga nutrisyon
handa nang i-bake / i-prito, mais, walang asin
222
calorieskcal bawat 100 g
Protina4.6 g
Carbs41 g
Taba2.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 222 kcal —
- Protina 4.6 g 9%
- Carbohydrate 41 g 15%
- Taba 2.2 g 3%
- Saturated fat 0.4 g 2%
- Hibla 4.4 g 16%
- Asukal 2.6 g —
- Sodium 110 mg 5%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0.64 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.3 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.19 mg 4%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Folate (B9) 5.5 µg 1%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 70.8 mg 5%
- Iron 0.84 mg 5%
- Magnesium 51.8 mg 12%
- Phosphorus 195 mg 16%
- Potassium 225 mg 5%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.22 mg 10%
- Selenium 3.7 µg 7%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 4.6 g | 41 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 2.3 g | 20 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 6.8 g | 61 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 9.1 g | 81 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 11 g | 102 g | 5.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tortilyang maishanda nang i-bake o i-prito, mais, walang dagdag na asin222 kcal / 100 g
- Tortilla ng maishanda nang lutuin sa oven o iprito, mais218 kcal / 100 g
- Tortilla na harina at maishanda nang i-bake / i-prito, harina at mais276 kcal / 100 g
- Balot na tortilla ng maisbalot na tortilla ng mais, para lagyan ng palaman316 kcal / 100 g
- Simpleng tortilla na harinahanda nang i-bake / prituhin, harina, simple325 kcal / 100 g
- Whole wheat tortillahanda nang i-bake / i-prito, buong butil (buong trigo)310 kcal / 100 g
- Gluten-free tortillahanda nang i-bake / i-prito, gluten-free (gawa sa harina ng kanin, tapioca, at harina ng patatas)266 kcal / 100 g
- Tortilyakomersiyal239 kcal / 100 g
- Malamig na tortilyang harinahanda nang i-bake o i-prito, harina, pinaligiran306 kcal / 100 g
- Mga shell ng tostada na mais474 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tortilla na mais
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tortilla na mais?
Ang 100 g ng Tortilla na mais ay may 222 kcal, 4.6 g na protina, 41 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tortilla na mais?
Ang 50 g ng Tortilla na mais ay may 111 kcal, 2.3 g na protina, 20 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tortilla na mais?
Ang 150 g ng Tortilla na mais ay may 333 kcal, 6.8 g na protina, 61 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Tortilla na mais?
Ang 200 g ng Tortilla na mais ay may 444 kcal, 9.1 g na protina, 81 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Tortilla na mais?
Ang 250 g ng Tortilla na mais ay may 555 kcal, 11 g na protina, 102 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 4048 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
