Alamin ang laman ng plato mo

Tofu ng balat ng soya

Calories at mga nutrisyon

niluto sa singaw, prito

261
calorieskcal bawat 100 g
Protina24 g
Carbs2 g
Taba18 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 261 kcal —
  • Protina 24 g 47%
  • Carbohydrate 2 g 1%
  • Taba 18 g 23%
  • Asukal 0.9 g —
  • Sodium 12 mg 1%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0.1 mg 1%
  • Pantothenic acid (B5) 0.14 mg 3%
  • Bitamina B6 0.1 mg 6%
  • Folate (B9) 27 µg 7%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Iron 3.5 mg 19%
  • Magnesium 67 mg 16%
  • Phosphorus 270 mg 22%
  • Potassium 180 mg 4%
  • Zinc 2 mg 18%
  • Copper 0.58 mg 64%
  • Manganese 1.2 mg 52%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g26124 g2 g18 g
50 g50 g13112 g1 g8.9 g
150 g150 g39235 g3 g27 g
200 g200 g52247 g4 g35 g
250 g250 g65359 g5 g44 g

Mga tanong tungkol sa Tofu ng balat ng soya

Ilang calories ang nasa 100 g ng Tofu ng balat ng soya?

Ang 100 g ng Tofu ng balat ng soya ay may 261 kcal, 24 g na protina, 2 g na carbohydrate at 18 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Tofu ng balat ng soya?

Ang 50 g ng Tofu ng balat ng soya ay may 131 kcal, 12 g na protina, 1 g na carbohydrate at 8.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Tofu ng balat ng soya?

Ang 150 g ng Tofu ng balat ng soya ay may 392 kcal, 35 g na protina, 3 g na carbohydrate at 27 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Tofu ng balat ng soya?

Ang 200 g ng Tofu ng balat ng soya ay may 522 kcal, 47 g na protina, 4 g na carbohydrate at 35 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Tofu ng balat ng soya?

Ang 250 g ng Tofu ng balat ng soya ay may 653 kcal, 59 g na protina, 5 g na carbohydrate at 44 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 13-571 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla