Alamin ang laman ng plato mo

Tofu, soy bean curd

Calories at mga nutrisyon

126
calorieskcal bawat 100 g
Protina13 g
Carbs0.2 g
Taba7.5 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 126 kcal —
  • Protina 13 g 27%
  • Carbohydrate 0.2 g 0%
  • Taba 7.5 g 10%
  • Saturated fat 1.1 g 6%
  • Hibla 2.5 g 9%
  • Asukal 0.2 g —
  • Sodium 165 mg 7%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.23 mg 2%
  • Bitamina K 16.1 µg 13%
  • Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0.07 mg 0%
  • Pantothenic acid (B5) 0.57 mg 11%
  • Bitamina B6 0.02 mg 1%
  • Biotin (B7) 10.9 µg 36%
  • Folate (B9) 8.2 µg 2%
  • Bitamina B12 0 µg 0%
  • Choline 62.5 mg 11%

Mga mineral

  • Calcium 195 mg 15%
  • Iron 1.9 mg 11%
  • Magnesium 52.5 mg 13%
  • Phosphorus 180 mg 14%
  • Potassium 105 mg 2%
  • Zinc 1.2 mg 10%
  • Copper 0.16 mg 17%
  • Manganese 0.8 mg 35%
  • Selenium 2.1 µg 4%
  • Iodine 2.5 µg 2%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g12613 g0.2 g7.5 g
50 g50 g636.7 g0.1 g3.8 g
150 g150 g19020 g0.3 g11 g
200 g200 g25327 g0.4 g15 g
250 g250 g31633 g0.5 g19 g

Mga tanong tungkol sa Tofu, soy bean curd

Ilang calories ang nasa 100 g ng Tofu, soy bean curd?

Ang 100 g ng Tofu, soy bean curd ay may 126 kcal, 13 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Tofu, soy bean curd?

Ang 50 g ng Tofu, soy bean curd ay may 63 kcal, 6.7 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Tofu, soy bean curd?

Ang 150 g ng Tofu, soy bean curd ay may 190 kcal, 20 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Tofu, soy bean curd?

Ang 200 g ng Tofu, soy bean curd ay may 253 kcal, 27 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Tofu, soy bean curd?

Ang 250 g ng Tofu, soy bean curd ay may 316 kcal, 33 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 19 g na taba.

Pinagmulan: Frida (Denmark) 272 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla