Alamin ang laman ng plato mo
tinapay na panini
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 254 kcal —
- Protina 7.5 g 15%
- Carbohydrate 51 g 18%
- Taba 1.1 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 4.2 g 15%
- Asukal 2.3 g —
- Sodium 988 mg 43%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina E 0.4 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 0.8 mg 5%
- Pantothenic acid (B5) 0.4 mg 8%
- Bitamina B6 0.17 mg 10%
- Folate (B9) 39 µg 10%
- Bitamina B12 0.1 µg 4%
Mga mineral
- Calcium 34.5 mg 3%
- Iron 0.9 mg 5%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphorus 118 mg 9%
- Potassium 148 mg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 7.5 g | 51 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 3.7 g | 25 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 11 g | 76 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 15 g | 101 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 19 g | 127 g | 2.8 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa tinapay na panini
Paano gumawa ng panini gamit ang tinapay na panini?
Hatiin ang tinapay pahaba, lagyan ng palaman, saka i-toast sa panini press hanggang mag-golden at uminit ang gitna. Kung walang press, gumamit ng kawali at idiin ang tinapay gamit ang mabigat na kawali o takip; baligtarin kapag toasted na ang ilalim.
Paano iinitin ang tinapay na panini para maging malutong sa labas?
Painitin muna ang press o kawali sa katamtamang init. Pahiran nang manipis ng olive oil o mantikilya ang labas ng tinapay at i-toast nang ilang minuto sa bawat panig, hanggang may marka at malutong ang crust.
Paano itinatago ang tinapay na panini para hindi agad tumigas?
Itago ito sa supot o lalagyang mahigpit ang sara sa temperatura ng kuwarto at kainin sa loob ng ilang araw. Para mas matagal, hiwain at i-freeze; i-toast o painitan ang hiwa mula sa freezer bago lagyan ng palaman.
Anong palaman ang bagay sa tinapay na panini?
Subukan ang mozzarella, kamatis at basil, o ham at keso. Patuyuin muna ang basang sangkap gaya ng kamatis, at huwag sosobrahan ang palaman para madaling idiin at pantay ang pag-init ng tinapay.
Ano ang puwedeng ipalit sa tinapay na panini?
Puwedeng gumamit ng ciabatta, tinapay na Italyano o makapal na hiwa ng sourdough. Pumili ng tinapay na may matibay na crust at hindi madaling madurog kapag pinisil sa press.
Ano ang kaibahan ng tinapay na panini at tinapay na Pranses?
Mas siksik at patag ang karaniwang tinapay na panini kaya madaling idiin para sa toasted sandwich. Mas mahaba at mas malutong ang crust ng baguette na Pranses; puwede rin itong gamitin, pero mas bagay ang pahilis na hiwa kaysa idiin nang buo.
Bakit tinatawag na panini ang sandwich na gawa rito?
Mula sa Italyano ang salitang panini: maramihan ito ng panino, na nangangahulugang maliit na tinapay o sandwich. Sa maraming menu, ginagamit ang panini para tukuyin ang sandwich na iniinit o iniihaw sa press.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 7170 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
