Alamin ang laman ng plato mo
Tinapay na rye at trigo
Calories at mga nutrisyon
higit sa 50% at mas mababa sa 90% rye
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 218 kcal —
- Protina 7.4 g 15%
- Carbohydrate 42 g 15%
- Taba 1 g 1%
- Saturated fat 0.3 g 1%
- Hibla 6.1 g 22%
- Asukal 1.3 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 7.4 g | 42 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 3.7 g | 21 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 11 g | 63 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 15 g | 84 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 19 g | 105 g | 2.4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kayumangging tinapay na rye at trigo233 kcal / 100 g
- Tinapay na trigo at ryemahigit 50% at wala pang 90% trigo207 kcal / 100 g
- Pandesal na trigo at ryemahigit 50% at mas mababa sa 90% na trigo289 kcal / 100 g
- Tinapay na trigo at rye na may carawayhigit sa 50% at mas mababa sa 90% na trigo220 kcal / 100 g
- Mapusyaw na tinapay na rye0–25%, gawa sa industriya248 kcal / 100 g
- Roll na trigo-rye na may sibuyasmahigit 50% at mas mababa sa 90% na trigo296 kcal / 100 g
- Roll na trigo-rye na may lingamahigit 50% at mas mababa sa 90% na trigo292 kcal / 100 g
- Magaspang na tinapay na rye50–75%, gawa sa pabrika255 kcal / 100 g
- Pand rolyo na trigo at rye na may baconmahigit 50% at mas mababa sa 90% na trigo290 kcal / 100 g
- Itim na tinapay na trigo at rye250 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tinapay na rye at trigo
Paano pinaiinit o tine-toast ang tinapay na rye at trigo?
I-toast ito sa toaster hanggang maging bahagyang malutong; sa oven, ayusin ang mga hiwa sa tray at painitin sa 180 °C nang mga 5–8 minuto, baligtarin sa kalagitnaan.
Ano ang masarap ipalaman sa tinapay na rye at trigo?
Bagay ang alat at asim nito sa keso, itlog, pinausukang isda, o ham. Para sa mabilis na sandwich, subukan ang cream cheese at pipino o keso at mustasa.
Paano pumili ng tinapay na rye at trigo na mas maraming whole grain?
Tingnan ang listahan ng sangkap: piliin ang tinapay na whole rye o whole wheat ang unang sangkap, hindi lang ang kulay na maitim. Hindi garantiya ng whole grain ang kulay o ang salitang “rye” sa pangalan.
Paano itinatago ang tinapay na rye at trigo para hindi agad tumigas?
Itago ito sa supot na nakasara nang maayos, sa tuyong lugar na hindi naiinitan. Para sa mas matagal na imbakan, hatiin sa hiwa at i-freeze; i-toast o painitin ang hiwa mula sa freezer bago kainin.
Puwede bang ipalit ang tinapay na rye at trigo sa tinapay na puro trigo?
Oo. Gamitin ito sa sandwich, toast, o kasama ng sabaw; mas siksik at mas kapansin-pansin ang lasa nito kaysa sa karaniwang tinapay na trigo, kaya bagay lalo sa keso at palamang may alat.
Ano ang kaibahan ng tinapay na rye at trigo sa tinapay na rye?
May halong trigo ang tinapay na rye at trigo, samantalang rye ang pangunahing butil sa tinapay na rye. Karaniwang mas banayad ang lasa at hindi kasing-siksik ang una.
Paano malalaman kung luma na ang tinapay na rye at trigo?
Kapag tuyo at matigas na pero walang amag, puwede pa itong i-toast o gawing crouton. Itapon ang buong tinapay kapag may nakitang amag; huwag basta hiwain at alisin lang ang bahaging may amag.
Pinagmulan: BLS (Germany) B271000 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
