Alamin ang laman ng plato mo
Tinapay na trigo at rye
Calories at mga nutrisyon
mahigit 50% at wala pang 90% trigo
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 207 kcal —
- Protina 8.6 g 17%
- Carbohydrate 37 g 14%
- Taba 1.5 g 2%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 4.6 g 16%
- Asukal 0.8 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 8.6 g | 37 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 4.3 g | 19 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 13 g | 56 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 17 g | 75 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 22 g | 93 g | 3.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tinapay na trigo at rye na may carawayhigit sa 50% at mas mababa sa 90% na trigo220 kcal / 100 g
- Tinapay na trigo at rye na may buttermilkhigit sa 50% at mas mababa sa 90% na trigo222 kcal / 100 g
- Tinapay na trigo at rye na may buto ng sunflowermahigit 50% at mas mababa sa 90% na trigo237 kcal / 100 g
- Itim na tinapay na trigo at rye250 kcal / 100 g
- Tinapay na rye at trigohigit sa 50% at mas mababa sa 90% rye218 kcal / 100 g
- Pandesal na trigo at ryemahigit 50% at mas mababa sa 90% na trigo289 kcal / 100 g
- Tinapay na trigo-rye na may sibuyasmahigit 50% at mas mababa sa 90% na trigo214 kcal / 100 g
- Roll na trigo-rye na may sibuyasmahigit 50% at mas mababa sa 90% na trigo296 kcal / 100 g
- Roll na trigo-rye na may lingamahigit 50% at mas mababa sa 90% na trigo292 kcal / 100 g
- Kayumangging tinapay na rye at trigo233 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tinapay na trigo at rye
Paano iimbak ang tinapay na trigo at rye para hindi agad tumigas?
Itago ito sa supot na nakasara o kahong pangtinapay, sa malamig at tuyong lugar; mas mabilis itong matutuyo sa refrigerator. Kung hindi mauubos sa loob ng ilang araw, hiwain at i-freeze, saka i-toast o painitan nang direkta mula sa freezer.
Paano pinakamasarap i-toast ang tinapay na trigo at rye?
I-toast ang manipis na hiwa hanggang maging malutong ang gilid at bahagyang magkulay-kayumanggi; puwede ring iprito sa kawali nang may kaunting mantikilya. Mas bagay ang makapal na hiwa kung lalagyan mo ng palaman dahil mas matibay ang mumo nito.
Ano ang masarap ipalaman o ipares sa tinapay na trigo at rye?
Bagay ito sa keso, itlog, hiniwang pipino, pinausukang isda, o inihaw na gulay. Gamitin itong base ng open-faced sandwich, o ihain kasama ng sopas at nilaga para masipsip ang sabaw.
Puwede bang ipalit ang tinapay na trigo at rye sa pandesal na trigo at rye?
Puwede, pero mas siksik at hindi kasing lambot ng pandesal ang karaniwang tinapay na trigo at rye. Bawat 100 g ng pandesal ay may 289 kcal at 6.06 g na fibre, kumpara sa 207 kcal at 4.6 g na fibre sa tinapay na trigo at rye.
May gluten ba ang tinapay na trigo at rye?
Oo. May trigo at rye ito, kaya hindi ito angkop kung kailangan mong umiwas sa gluten; hindi sapat na batayan ang kulay o asim ng tinapay para malaman kung wala itong gluten.
Puwede bang kainin nang hindi iniinit ang tinapay na trigo at rye?
Oo, karaniwang kinakain ito nang hindi iniinit. Kung may amag, itapon ang buong tinapay—huwag lang putulin ang bahaging may amag, dahil maaaring kumalat ito sa loob.
Pinagmulan: BLS (Germany) B251000 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
