Alamin ang laman ng plato mo
Taquitos ng manok at keso
Calories at mga nutrisyon
frozen, pinainit sa oven
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 284 kcal —
- Protina 9.2 g 18%
- Carbohydrate 31 g 11%
- Taba 13 g 16%
- Saturated fat 2.3 g 12%
- Hibla 2.9 g 10%
- Asukal 1.3 g —
- Sodium 453 mg 20%
- Cholesterol 13 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 30 µg 3%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 1.1 mg 8%
- Bitamina K 16.9 µg 14%
- Thiamin (B1) 0.33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 21%
- Niacin (B3) 3.9 mg 24%
- Pantothenic acid (B5) 0.48 mg 10%
- Bitamina B6 0.14 mg 8%
- Folate (B9) 68 µg 17%
- Bitamina B12 0.18 µg 8%
- Choline 15.9 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 104 mg 8%
- Iron 2.5 mg 14%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 132 mg 11%
- Potassium 155 mg 3%
- Zinc 0.71 mg 6%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.39 mg 17%
- Selenium 16.7 µg 30%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 9.2 g | 31 g | 13 g |
| 1 bahagi | 42 g | 119 | 3.9 g | 13 g | 5.3 g |
| 2 bahagi | 84 g | 239 | 7.7 g | 26 g | 11 g |
| ½ bahagi | 21 g | 60 | 1.9 g | 6.5 g | 2.6 g |
| 3 bahagi | 126 g | 358 | 12 g | 39 g | 16 g |
| 4 bahagi | 168 g | 477 | 16 g | 52 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4.6 g | 15 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 14 g | 46 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 18 g | 62 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 23 g | 77 g | 31 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Taquitos ng manok at keso
Ilang calories ang nasa 100 g ng Taquitos ng manok at keso?
Ang 100 g ng Taquitos ng manok at keso ay may 284 kcal, 9.2 g na protina, 31 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (42 g) ng Taquitos ng manok at keso?
Ang 1 bahagi (42 g) ng Taquitos ng manok at keso ay may 119 kcal, 3.9 g na protina, 13 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (84 g) ng Taquitos ng manok at keso?
Ang 2 bahagi (84 g) ng Taquitos ng manok at keso ay may 239 kcal, 7.7 g na protina, 26 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (21 g) ng Taquitos ng manok at keso?
Ang ½ bahagi (21 g) ng Taquitos ng manok at keso ay may 60 kcal, 1.9 g na protina, 6.5 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (126 g) ng Taquitos ng manok at keso?
Ang 3 bahagi (126 g) ng Taquitos ng manok at keso ay may 358 kcal, 12 g na protina, 39 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (168 g) ng Taquitos ng manok at keso?
Ang 4 bahagi (168 g) ng Taquitos ng manok at keso ay may 477 kcal, 16 g na protina, 52 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Taquitos ng manok at keso?
Ang 50 g ng Taquitos ng manok at keso ay may 142 kcal, 4.6 g na protina, 15 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Taquitos ng manok at keso?
Ang 150 g ng Taquitos ng manok at keso ay may 426 kcal, 14 g na protina, 46 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169771 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
