Alamin ang laman ng plato mo
Taba ng hamon
Calories at mga nutrisyon
binuro, hamon, hiwalay na taba, walang buto, hindi pinainit
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 515 kcal —
- Protina 7.5 g 15%
- Carbohydrate 1.9 g 1%
- Taba 53 g 68%
- Saturated fat 17 g 87%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0.4 g —
- Sodium 616 mg 27%
- Cholesterol 61 mg 20%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 13 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 1.2 µg 6%
- Bitamina E 0.76 mg 5%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 2.6 mg 16%
- Pantothenic acid (B5) 0.35 mg 7%
- Bitamina B6 0.19 mg 11%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0.31 µg 13%
- Choline 30.7 mg 6%
Mga mineral
- Calcium 4 mg 0%
- Iron 0.5 mg 3%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphorus 143 mg 11%
- Potassium 174 mg 4%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 15.8 µg 29%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 515 | 7.5 g | 1.9 g | 53 g |
| 1 bahagi | 85 g | 438 | 6.4 g | 1.6 g | 45 g |
| 2 bahagi | 170 g | 876 | 13 g | 3.2 g | 90 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 219 | 3.2 g | 0.8 g | 23 g |
| 3 bahagi | 255 g | 1313 | 19 g | 4.8 g | 135 g |
| 4 bahagi | 340 g | 1751 | 26 g | 6.4 g | 180 g |
| 50 g | 50 g | 258 | 3.8 g | 0.9 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 773 | 11 g | 2.8 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1030 | 15 g | 3.7 g | 106 g |
| 250 g | 250 g | 1288 | 19 g | 4.7 g | 133 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hiwalay na taba baboycurured, mula sa hita at braso, hindi pinainit579 kcal / 100 g
- Taba ng baboy na nahihiwalayhilaw632 kcal / 100 g
- Buong hamonhinamiso, baboy, maaaring paghiwalayin ang payat at taba, hindi pinainit246 kcal / 100 g
- Produkto ng hamon at tubigkarne ng baboy, binuro, buo, walang buto, taba at laman, hindi pinainit117 kcal / 100 g
- Ham center slicebaboy, binuro, payat at matabang karne na maaaring paghiwalayin, hindi pinainit203 kcal / 100 g
- Hiwa ng produkto ng ham at tubigbaboy, ginamot, may buto, mataba at payat, hindi uminit149 kcal / 100 g
- Hati ng hamnilagyan ng asin, baboy, may buto, hiwalay na payat na karne at taba, hindi pinainit173 kcal / 100 g
- Hati ng hamoncurred, dinagdagan ng tubig, may buto, puro payat na karne, hindi pinainit95 kcal / 100 g
- Pork hammay taba at payat, hilaw128 kcal / 100 g
- Ham na may natural na katasbaboy, ginamot, binti, na may buto, tanging payat na karne, hindi pinainit130 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Taba ng hamon
Ilang calories ang nasa 100 g ng Taba ng hamon?
Ang 100 g ng Taba ng hamon ay may 515 kcal, 7.5 g na protina, 1.9 g na carbohydrate at 53 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Taba ng hamon?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Taba ng hamon ay may 438 kcal, 6.4 g na protina, 1.6 g na carbohydrate at 45 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Taba ng hamon?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Taba ng hamon ay may 876 kcal, 13 g na protina, 3.2 g na carbohydrate at 90 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Taba ng hamon?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Taba ng hamon ay may 219 kcal, 3.2 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Taba ng hamon?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Taba ng hamon ay may 1313 kcal, 19 g na protina, 4.8 g na carbohydrate at 135 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Taba ng hamon?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Taba ng hamon ay may 1751 kcal, 26 g na protina, 6.4 g na carbohydrate at 180 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Taba ng hamon?
Ang 50 g ng Taba ng hamon ay may 258 kcal, 3.8 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Taba ng hamon?
Ang 150 g ng Taba ng hamon ay may 773 kcal, 11 g na protina, 2.8 g na carbohydrate at 80 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169156 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
