Alamin ang laman ng plato mo

Sushi o maki na may lamang-dagat

Calories at mga nutrisyon

171
calorieskcal bawat 100 g
Protina6.7 g
Carbs27 g
Taba3.7 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 171 kcal —
  • Protina 6.7 g 13%
  • Carbohydrate 27 g 10%
  • Taba 3.7 g 5%
  • Saturated fat 0.6 g 3%
  • Hibla 0.9 g 3%
  • Asukal 4.9 g —
  • Sodium 218 mg 9%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 16 µg 2%
  • Bitamina C 1.1 mg 1%
  • Bitamina D 1.1 µg 6%
  • Bitamina K 2.8 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
  • Niacin (B3) 1.3 mg 8%
  • Pantothenic acid (B5) 0.34 mg 7%
  • Bitamina B6 0.15 mg 9%
  • Folate (B9) 9.2 µg 2%
  • Bitamina B12 1.4 µg 57%

Mga mineral

  • Calcium 16 mg 1%
  • Iron 0.25 mg 1%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Phosphorus 81 mg 6%
  • Potassium 130 mg 3%
  • Zinc 0.44 mg 4%
  • Copper 0.08 mg 9%
  • Manganese 0.21 mg 9%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g1716.7 g27 g3.7 g
50 g50 g863.3 g14 g1.9 g
150 g150 g25710 g40 g5.6 g
200 g200 g34213 g54 g7.4 g
250 g250 g42817 g67 g9.3 g

Mga tanong tungkol sa Sushi o maki na may lamang-dagat

Ilang calories ang nasa 100 g ng Sushi o maki na may lamang-dagat?

Ang 100 g ng Sushi o maki na may lamang-dagat ay may 171 kcal, 6.7 g na protina, 27 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Sushi o maki na may lamang-dagat?

Ang 50 g ng Sushi o maki na may lamang-dagat ay may 86 kcal, 3.3 g na protina, 14 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Sushi o maki na may lamang-dagat?

Ang 150 g ng Sushi o maki na may lamang-dagat ay may 257 kcal, 10 g na protina, 40 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Sushi o maki na may lamang-dagat?

Ang 200 g ng Sushi o maki na may lamang-dagat ay may 342 kcal, 13 g na protina, 54 g na carbohydrate at 7.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Sushi o maki na may lamang-dagat?

Ang 250 g ng Sushi o maki na may lamang-dagat ay may 428 kcal, 17 g na protina, 67 g na carbohydrate at 9.3 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 25456 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla