Alamin ang laman ng plato mo
sirloin ng baboy na steak
Calories at mga nutrisyon
loin, walang buto, payat, inihaw
178
calorieskcal bawat 100 g
Protina30 g
Carbs0 g
Taba5.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 178 kcal —
- Protina 30 g 61%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5.3 g 7%
- Saturated fat 1.8 g 9%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 66 mg 3%
- Cholesterol 84 mg 28%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.6 µg 3%
- Bitamina E 0.2 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.72 mg 60%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 26%
- Niacin (B3) 8.2 mg 51%
- Pantothenic acid (B5) 1.7 mg 33%
- Bitamina B6 0.54 mg 32%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0.94 µg 39%
- Choline 99.1 mg 18%
Mga mineral
- Calcium 12 mg 1%
- Iron 0.66 mg 4%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphorus 311 mg 25%
- Potassium 408 mg 9%
- Zinc 2.3 mg 20%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 45.9 µg 83%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 30 g | 0 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 46 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 61 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 76 g | 0 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
- Walang butong sirloin steak ng baboyloin, payat at mataba, inihaw192 kcal / 100 g
- Baboy na walang butosirloin, payat, inihaw173 kcal / 100 g
- Pork loin centre cut steakwalang buto, sandat, inihaw sa broiler174 kcal / 100 g
- Baboy na may butosirloin, payat, inihaw204 kcal / 100 g
- Pork chop na may butolomo, payat, hilaw129 kcal / 100 g
- Sirloin ng baboyinihaw, na may taba na maaaring ihiwalay
- Inihaw na lomo ng baboysariwa, walang buto, payat na karne lamang, niluto, inihaw178 kcal / 100 g
- Tadyang ng baboy steakwalang buto, payat at mataba, inihaw260 kcal / 100 g
- Tusok ng baboysariwa, walang buto, tanging payat na karne, niluto, inihaw161 kcal / 100 g
- Steak ng lomo ng baboyhilaw145 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa sirloin ng baboy na steak
Ilang calories ang nasa 100 g ng sirloin ng baboy na steak?
Ang 100 g ng sirloin ng baboy na steak ay may 178 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng sirloin ng baboy na steak?
Ang 50 g ng sirloin ng baboy na steak ay may 89 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng sirloin ng baboy na steak?
Ang 150 g ng sirloin ng baboy na steak ay may 267 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng sirloin ng baboy na steak?
Ang 200 g ng sirloin ng baboy na steak ay may 356 kcal, 61 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng sirloin ng baboy na steak?
Ang 250 g ng sirloin ng baboy na steak ay may 445 kcal, 76 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1918 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
