Alamin ang laman ng plato mo
Scrambled egg
Calories at mga nutrisyon
may gatas na mababa ang taba
237
calorieskcal bawat 100 g
Protina11 g
Carbs0.7 g
Taba21 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 237 kcal —
- Protina 11 g 22%
- Carbohydrate 0.7 g 0%
- Taba 21 g 27%
- Saturated fat 11 g 54%
- Hibla 0.1 g 0%
- Asukal 0.7 g —
- Sodium 253 mg 11%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 282 µg 31%
- Bitamina D 2.8 µg 14%
- Bitamina E 1.4 mg 9%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.37 mg 28%
- Niacin (B3) 0.1 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 1 mg 21%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Biotin (B7) 16.5 µg 55%
- Folate (B9) 28 µg 7%
- Bitamina B12 2.4 µg 100%
Mga mineral
- Calcium 58 mg 4%
- Iron 1.5 mg 8%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphorus 164 mg 13%
- Potassium 150 mg 3%
- Zinc 1 mg 9%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.08 mg 3%
- Selenium 19 µg 35%
- Iodine 51 µg 34%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 11 g | 0.7 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 5.5 g | 0.4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 17 g | 1.1 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 22 g | 1.4 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 28 g | 1.8 g | 53 g |
Mga kahawig na pagkain
- Scrambled egg o omeletmanok, na may mga gulay105 kcal / 100 g
- Scrambled na itlogmay idinagdag na taba167 kcal / 100 g
- Buong itlog ng manokscrambled, walang gatas152 kcal / 100 g
- Itlog na hinaloniluto149 kcal / 100 g
- Pinaghalong hinalong itlogmanok, nagyeyelo131 kcal / 100 g
- Dilaw ng itloghinalo, may gatas ng baka261 kcal / 100 g
- Buong itlog na scrambled o omeletmanok, niluto153 kcal / 100 g
- Itlog na binatipinaghalong frozen131 kcal / 100 g
- Scrambled na itlog ng patoscrambled, kasama ang gatas ng baka156 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Scrambled egg
Ilang calories ang nasa 100 g ng Scrambled egg?
Ang 100 g ng Scrambled egg ay may 237 kcal, 11 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Scrambled egg?
Ang 50 g ng Scrambled egg ay may 119 kcal, 5.5 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Scrambled egg?
Ang 150 g ng Scrambled egg ay may 356 kcal, 17 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 32 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Scrambled egg?
Ang 200 g ng Scrambled egg ay may 474 kcal, 22 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 42 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Scrambled egg?
Ang 250 g ng Scrambled egg ay may 593 kcal, 28 g na protina, 1.8 g na carbohydrate at 53 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 12-945 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
