Alamin ang laman ng plato mo
Saging
Calories at mga nutrisyon
inihurno
176
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.1 g
Carbs34 g
Taba3.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 176 kcal —
- Protina 1.1 g 2%
- Carbohydrate 34 g 12%
- Taba 3.5 g 4%
- Saturated fat 0.6 g 3%
- Hibla 1.5 g 5%
- Asukal 29 g —
- Sodium 12.4 mg 1%
- Cholesterol 1.4 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 13.5 µg 2%
- Bitamina C 6.1 mg 7%
- Bitamina D 0.15 µg 1%
- Bitamina E 0.74 mg 5%
- Bitamina K 3.7 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.61 mg 4%
- Bitamina B6 0.44 mg 26%
- Folate (B9) 8.3 µg 2%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 0.89 mg 5%
- Magnesium 27.6 mg 7%
- Phosphorus 22.5 mg 2%
- Potassium 315 mg 7%
- Zinc 0.17 mg 2%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.21 mg 9%
- Selenium 0.38 µg 1%
- Iodine 1.9 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 1.1 g | 34 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 0.5 g | 17 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 1.6 g | 50 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 2.1 g | 67 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 2.7 g | 84 g | 8.7 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tinapay na saginginihanda ayon sa resipe, gawa sa margarina326 kcal / 100 g
- Keyk na sagingna may granulated sugar at langis ng oliba243 kcal / 100 g
- Saging na saba89 kcal / 100 g
- Inihaw na sagingwalang mantikilya, walang asukal129 kcal / 100 g
- Saging na nanicahilaw91 kcal / 100 g
- Mansanasinihurno63 kcal / 100 g
- Prutaspinirito sa maraming mantika181 kcal / 100 g
- Banana cakegawa sa bahay302 kcal / 100 g
- Karotinihurno114 kcal / 100 g
- Patatasinihurno nang may balat, walang palaman70 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Saging
Ilang calories ang nasa 100 g ng Saging?
Ang 100 g ng Saging ay may 176 kcal, 1.1 g na protina, 34 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Saging?
Ang 50 g ng Saging ay may 88 kcal, 0.5 g na protina, 17 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Saging?
Ang 150 g ng Saging ay may 264 kcal, 1.6 g na protina, 50 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Saging?
Ang 200 g ng Saging ay may 352 kcal, 2.1 g na protina, 67 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Saging?
Ang 250 g ng Saging ay may 440 kcal, 2.7 g na protina, 84 g na carbohydrate at 8.7 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 29306 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
