Alamin ang laman ng plato mo
Root vegetable, average, light colored
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 47 kcal —
- Protina 1.3 g 3%
- Carbohydrate 8.9 g 3%
- Taba 0.2 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 1.5 g 5%
- Asukal 2.2 g —
- Sodium 2.5 mg 0%
- Cholesterol 0.13 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0.27 µg 0%
- Bitamina C 24.1 mg 27%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.02 mg 0%
- Bitamina K 1.4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.86 mg 5%
- Bitamina B6 0.11 mg 6%
- Folate (B9) 34.9 µg 9%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 19.9 mg 2%
- Iron 0.44 mg 2%
- Magnesium 17.2 mg 4%
- Phosphorus 39.1 mg 3%
- Potassium 368 mg 8%
- Zinc 0.23 mg 2%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.16 mg 7%
- Selenium 0.42 µg 1%
- Iodine 0.93 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 1.3 g | 8.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.7 g | 4.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 2 g | 13 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 2.6 g | 18 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 3.3 g | 22 g | 0.6 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Root vegetable, average, light colored
Ilang calories ang nasa 100 g ng Root vegetable, average, light colored?
Ang 100 g ng Root vegetable, average, light colored ay may 47 kcal, 1.3 g na protina, 8.9 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Root vegetable, average, light colored?
Ang 50 g ng Root vegetable, average, light colored ay may 24 kcal, 0.7 g na protina, 4.4 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Root vegetable, average, light colored?
Ang 150 g ng Root vegetable, average, light colored ay may 71 kcal, 2 g na protina, 13 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Root vegetable, average, light colored?
Ang 200 g ng Root vegetable, average, light colored ay may 94 kcal, 2.6 g na protina, 18 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Root vegetable, average, light colored?
Ang 250 g ng Root vegetable, average, light colored ay may 118 kcal, 3.3 g na protina, 22 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 11001 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
