Alamin ang laman ng plato mo

Risotto, avocado and pesto risotto

Calories at mga nutrisyon

182
calorieskcal bawat 100 g
Protina3.5 g
Carbs18 g
Taba10 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 182 kcal —
  • Protina 3.5 g 7%
  • Carbohydrate 18 g 6%
  • Taba 10 g 13%
  • Saturated fat 1.3 g 7%
  • Hibla 1.4 g 5%
  • Asukal 1.2 g —
  • Sodium 234 mg 10%
  • Cholesterol 1.6 mg 1%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 39.1 µg 4%
  • Bitamina C 17.5 mg 19%
  • Bitamina D 0.01 µg 0%
  • Bitamina E 1.7 mg 11%
  • Bitamina K 22.9 µg 19%
  • Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
  • Niacin (B3) 1.5 mg 9%
  • Bitamina B6 0.18 mg 11%
  • Folate (B9) 14 µg 3%
  • Bitamina B12 0.04 µg 2%

Mga mineral

  • Calcium 44.9 mg 3%
  • Iron 0.73 mg 4%
  • Magnesium 32.4 mg 8%
  • Phosphorus 91.7 mg 7%
  • Potassium 215 mg 5%
  • Zinc 0.65 mg 6%
  • Copper 0.17 mg 18%
  • Manganese 0.54 mg 24%
  • Selenium 1.5 µg 3%
  • Iodine 15.3 µg 10%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g1823.5 g18 g10 g
50 g50 g911.7 g8.8 g5.2 g
150 g150 g2735.2 g27 g16 g
200 g200 g3646.9 g35 g21 g
250 g250 g4558.7 g44 g26 g

Mga tanong tungkol sa Risotto, avocado and pesto risotto

Ilang calories ang nasa 100 g ng Risotto, avocado and pesto risotto?

Ang 100 g ng Risotto, avocado and pesto risotto ay may 182 kcal, 3.5 g na protina, 18 g na carbohydrate at 10 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Risotto, avocado and pesto risotto?

Ang 50 g ng Risotto, avocado and pesto risotto ay may 91 kcal, 1.7 g na protina, 8.8 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Risotto, avocado and pesto risotto?

Ang 150 g ng Risotto, avocado and pesto risotto ay may 273 kcal, 5.2 g na protina, 27 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Risotto, avocado and pesto risotto?

Ang 200 g ng Risotto, avocado and pesto risotto ay may 364 kcal, 6.9 g na protina, 35 g na carbohydrate at 21 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Risotto, avocado and pesto risotto?

Ang 250 g ng Risotto, avocado and pesto risotto ay may 455 kcal, 8.7 g na protina, 44 g na carbohydrate at 26 g na taba.

Pinagmulan: Fineli (Finland) 29029 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla