Alamin ang laman ng plato mo
Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 25 kcal —
- Protina 2.4 g 5%
- Carbohydrate 0.4 g 0%
- Taba 0.9 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 3.2 g 11%
- Asukal 0.2 g —
- Sodium 110 mg 5%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 691 µg 77%
- Bitamina C 0.98 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.52 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 2.6 mg 16%
- Bitamina B6 0.36 mg 21%
- Folate (B9) 96 µg 24%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 100 mg 8%
- Iron 0.89 mg 5%
- Phosphorus 29 mg 2%
- Potassium 450 mg 10%
- Zinc 0.87 mg 8%
- Selenium 0.2 µg 0%
- Iodine 0.69 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 2.4 g | 0.4 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1.2 g | 0.2 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 3.6 g | 0.6 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 4.8 g | 0.9 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 6 g | 1.1 g | 2.1 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle
Ilang calories ang nasa 100 g ng Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle?
Ang 100 g ng Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle ay may 25 kcal, 2.4 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle?
Ang 50 g ng Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle ay may 13 kcal, 1.2 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle?
Ang 150 g ng Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle ay may 38 kcal, 3.6 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle?
Ang 200 g ng Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle ay may 50 kcal, 4.8 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle?
Ang 250 g ng Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle ay may 63 kcal, 6 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) X1012 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
