Alamin ang laman ng plato mo
Puting grapefruit
Calories at mga nutrisyon
california, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 37 kcal —
- Protina 0.9 g 2%
- Carbohydrate 7.5 g 3%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 1.6 g 6%
- Sodium 0 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 33.3 mg 37%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.13 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.27 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.28 mg 6%
- Bitamina B6 0.04 mg 3%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 12 mg 1%
- Iron 0.08 mg 0%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphorus 12 mg 1%
- Potassium 143 mg 3%
- Zinc 0.07 mg 1%
- Copper 0.03 mg 4%
- Manganese 0.02 mg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0.9 g | 7.5 g | 0.1 g |
| 1 bahagi | 230 g | 85 | 2 g | 17 g | 0.2 g |
| 2 bahagi | 460 g | 170 | 4 g | 35 g | 0.5 g |
| ½ bahagi | 115 g | 43 | 1 g | 8.6 g | 0.1 g |
| 3 bahagi | 690 g | 255 | 6.1 g | 52 g | 0.7 g |
| 4 bahagi | 920 g | 340 | 8.1 g | 69 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.4 g | 3.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 1.3 g | 11 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 1.8 g | 15 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 2.2 g | 19 g | 0.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pink pula o puting grapefruitlahat ng lugar, hilaw32 kcal / 100 g
- Katas ng puting grapefruithilaw39 kcal / 100 g
- Pink pula at puting grapefruithilaw, lahat ng lugar32 kcal / 100 g
- Katas ng white grapefruitdelisoso o nasa bote, walang idinagdag na asukal37 kcal / 100 g
- Grapefruitlamang na laman, hilaw34 kcal / 100 g
- Suhahilaw35 kcal / 100 g
- Pink o pulang grapefruitCalifornia o Arizona, hilaw37 kcal / 100 g
- Pink at pulang grapefruithilaw, Florida30 kcal / 100 g
- Dilaw na grapefruitlaman nang walang balat, walang buto, hilaw
- Puting ubashilaw72 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Puting grapefruit
Ilang calories ang nasa 100 g ng Puting grapefruit?
Ang 100 g ng Puting grapefruit ay may 37 kcal, 0.9 g na protina, 7.5 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (230 g) ng Puting grapefruit?
Ang 1 bahagi (230 g) ng Puting grapefruit ay may 85 kcal, 2 g na protina, 17 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (460 g) ng Puting grapefruit?
Ang 2 bahagi (460 g) ng Puting grapefruit ay may 170 kcal, 4 g na protina, 35 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (115 g) ng Puting grapefruit?
Ang ½ bahagi (115 g) ng Puting grapefruit ay may 43 kcal, 1 g na protina, 8.6 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (690 g) ng Puting grapefruit?
Ang 3 bahagi (690 g) ng Puting grapefruit ay may 255 kcal, 6.1 g na protina, 52 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (920 g) ng Puting grapefruit?
Ang 4 bahagi (920 g) ng Puting grapefruit ay may 340 kcal, 8.1 g na protina, 69 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Puting grapefruit?
Ang 50 g ng Puting grapefruit ay may 19 kcal, 0.4 g na protina, 3.7 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Puting grapefruit?
Ang 150 g ng Puting grapefruit ay may 56 kcal, 1.3 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1565 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
