Alamin ang laman ng plato mo
Popcorn
Calories at mga nutrisyon
pinaputok sa mainit na hangin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 347 kcal —
- Protina 13 g 26%
- Carbohydrate 55 g 20%
- Taba 4.5 g 6%
- Saturated fat 0.6 g 3%
- Hibla 15 g 52%
- Asukal 0.9 g —
- Sodium 8 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.29 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 3.7 mg 23%
- Bitamina B6 0.16 mg 9%
- Folate (B9) 31 µg 8%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 3.2 mg 18%
- Phosphorus 358 mg 29%
- Potassium 329 mg 7%
- Zinc 3.1 mg 28%
- Selenium 0 µg 0%
- Iodine 2 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 13 g | 55 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 6.6 g | 28 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 20 g | 83 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 26 g | 111 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 33 g | 138 g | 11 g |
Mga kahawig na pagkain
- Popcorn para sa microwavemababang taba424 kcal / 100 g
- Puting popcornpinakuluan sa langis, may dagdag na asin500 kcal / 100 g
- Caramel popcornsyrup ng asukal, walang taba381 kcal / 100 g
- Popcorn na may lasa ng kesomay lasang keso526 kcal / 100 g
- Popcorn cakemga meryenda384 kcal / 100 g
- Pop corn without oil341 kcal / 100 g
- Mga butil ng popcorn na hindi pumuputok375 kcal / 100 g
- Microwave popcornpinakuluan sa langیس, regular na lasa, walang trans fat583 kcal / 100 g
- Popcorn sa microwavemababang taba at sodium429 kcal / 100 g
- Popcorn air popped micro pop480 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Popcorn
Paano mag-pop ng popcorn sa kaserola?
Painitin ang kaunting mantika sa kaserola na may takip, saka maglagay ng butil sa iisang patong. Kapag nagsimula nang pumutok, alugin paminsan-minsan; alisin sa init kapag humina na ang pagputok at may ilang segundong pagitan ang mga pop.
Bakit may mga butil ng popcorn na hindi pumuputok?
Hindi pumuputok ang butil kapag may bitak o kulang ang halumigmig sa loob nito, kaya hindi nakakabuo ng sapat na singaw. Itago ang mga butil sa saradong lalagyan; huwag isama ang mga hindi pumutok sa susunod na kainin, dahil matigas at puwedeng makasugat sa ngipin.
Paano mapapanatiling malutong ang popcorn?
Palamigin muna nang lubos bago ilagay sa lalagyang mahigpit ang takip; nakapagpapalambot dito ang singaw mula sa mainit-init na popcorn. Itago sa tuyong lugar at kainin sa lalong madaling panahon para hindi sumipsip ng halumigmig.
Paano ibalik ang lutong ng lumambot na popcorn?
Ikalat ito sa bandeha at painitin sa oven na 120 °C nang mga 5–10 minuto, saka palamigin bago kainin. Bantayan habang umiinit para hindi masunog, lalo na kung may asukal o caramel.
Paano dumikit ang asin o pampalasa sa popcorn?
Budburan habang mainit pa at lagyan ng kaunting tunaw na mantikilya o mantika para dumikit ang pampalasa. Mas kumakapit ang pinong asin kaysa malalaking butil; haluin sa malaking mangkok para pantay ang balot.
Ano ang masarap na ihalo o ipares sa popcorn?
Bagay ang popcorn sa kaunting asin at mantikilya, o sa pampalasang keso, paprika, at bawang. Para sa matamis na bersiyon, haluan ng caramel; puwede rin itong idagdag sa snack mix kasama ng mani at tuyong prutas.
Ligtas bang ipakain ang popcorn sa maliliit na bata?
Madaling mabulunan sa buo o matigas na popcorn ang mga batang hindi pa bihasa sa pagnguya, kaya huwag itong ibigay sa mga paslit. Alisin din ang mga butil na hindi pumutok at matitigas na piraso.
Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) U1009 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
