Alamin ang laman ng plato mo
Popcorn para sa microwave
Calories at mga nutrisyon
mababang taba
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 424 kcal —
- Protina 13 g 25%
- Carbohydrate 58 g 21%
- Taba 9.5 g 12%
- Saturated fat 1.4 g 7%
- Hibla 14 g 51%
- Asukal 0.9 g —
- Sodium 629 mg 27%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 12 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.5 mg 3%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 2.1 mg 13%
- Bitamina B6 0.17 mg 10%
- Folate (B9) 17 µg 4%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 16.5 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 2.3 mg 13%
- Magnesium 151 mg 36%
- Phosphorus 264 mg 21%
- Potassium 241 mg 5%
- Zinc 3.8 mg 35%
- Copper 0.55 mg 61%
- Selenium 8.6 µg 16%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 424 | 13 g | 58 g | 9.5 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 120 | 3.6 g | 16 g | 2.7 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 240 | 7.1 g | 33 g | 5.4 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 60 | 1.8 g | 8.2 g | 1.3 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 361 | 11 g | 49 g | 8.1 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 481 | 14 g | 66 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 6.3 g | 29 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 636 | 19 g | 87 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 848 | 25 g | 116 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1060 | 32 g | 145 g | 24 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Popcorn para sa microwave
Paano i-microwave ang popcorn para sa microwave?
Ilagay ang supot sa microwave ayon sa panandang gilid nito, at gamitin ang oras na nakasaad sa pakete bilang panimula. Patayin kapag bumagal na ang pagputok—mga 2–3 segundo na ang pagitan—para hindi masunog ang popcorn.
Paano malalaman kung luto na ang popcorn sa microwave?
Huwag hintaying tumigil nang tuluyan ang mga putok: kapag may pagitan nang mga 2–3 segundo, itigil na ang microwave. Maaaring may ilang butil na hindi pumutok; huwag nang dagdagan nang matagal ang init dahil madaling masunog ang natira.
Ligtas bang buksan agad ang supot ng popcorn para sa microwave?
Buksan ito palayo sa mukha at kamay dahil napakainit ng singaw sa loob. Hawakan ang mga gilid ng supot, hindi ang bahaging pinakamainit, at ibuhos nang maingat sa mangkok.
Paano itatabi ang natirang popcorn para sa microwave?
Kapag napalamig na, ilipat ang popcorn sa lalagyang mahigpit ang takip para hindi lumambot. Itago rin ang hindi pa nabubuksang mga supot sa tuyong lugar, malayo sa init.
Ano ang masarap ihalo o ipares sa popcorn para sa microwave?
Masarap itong budburan ng kaunting grated cheese, chili powder, o cinnamon matapos itong maluto. Para sa matamis na meryenda, ihalo ito sa mani at pasas; para sa maalat, subukan ang roasted nuts.
Mas mainam ba ang popcorn para sa microwave o popcorn na niluto sa kalan?
Mas madaling ihanda ang popcorn para sa microwave, samantalang mas kontrolado mo sa kalan ang dami ng mantika at asin. Karaniwang popcorn ay may 424 kcal bawat 100 g, kumpara sa 440 kcal sa popcorn.
Gaano karaming popcorn para sa microwave ang isang karaniwang serving?
Humigit-kumulang 28 g, o isang maliit na mangkok, ang karaniwang serving. May 120 kcal ang daming iyon; huwag ipagpalagay na isang supot ang katumbas ng isang serving.
Bakit may mga butil na hindi pumuputok sa supot?
Kailangan ng butil ng popcorn ang sapat na tubig sa loob para makabuo ng singaw at pumutok. Kapag tuyo o may sira ang butil, maaari itong manatiling buo kahit luto na ang natitira.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174778 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
