Alamin ang laman ng plato mo
Perladas na barley, tuyo
Calories at mga nutrisyon
tuyo
352
calorieskcal bawat 100 g
Protina9.9 g
Carbs62 g
Taba1.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 352 kcal —
- Protina 9.9 g 20%
- Carbohydrate 62 g 23%
- Taba 1.2 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 16 g 56%
- Asukal 0.8 g —
- Sodium 9 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.02 mg 0%
- Bitamina K 2.2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 9%
- Niacin (B3) 4.6 mg 29%
- Pantothenic acid (B5) 0.28 mg 6%
- Bitamina B6 0.26 mg 15%
- Folate (B9) 23 µg 6%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 37.8 mg 7%
Mga mineral
- Calcium 29 mg 2%
- Iron 2.5 mg 14%
- Magnesium 79 mg 19%
- Phosphorus 221 mg 18%
- Potassium 280 mg 6%
- Zinc 2.1 mg 19%
- Copper 0.42 mg 47%
- Manganese 1.3 mg 57%
- Selenium 37.7 µg 69%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 9.9 g | 62 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5 g | 31 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 15 g | 93 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 20 g | 124 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 25 g | 155 g | 2.9 g |
Mga kahawig na pagkain
- Perlas na sebada346 kcal / 100 g
- Barley perlashilaw360 kcal / 100 g
- Sebadatuyo354 kcal / 100 g
- Barley may balat354 kcal / 100 g
- Binalatan na barleypinakuluas, walang langis, walang asin136 kcal / 100 g
- Balat na barleyniluto, walang langis, na may asin136 kcal / 100 g
- Hilaw na perlas na barleyuncooked340 kcal / 100 g
- Buong butil na barleyhilaw332 kcal / 100 g
- Malta ng barleytuyo368 kcal / 100 g
- Perlas ng tapiokatuyo358 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Perladas na barley, tuyo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Perladas na barley, tuyo?
Ang 100 g ng Perladas na barley, tuyo ay may 352 kcal, 9.9 g na protina, 62 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Perladas na barley, tuyo?
Ang 50 g ng Perladas na barley, tuyo ay may 176 kcal, 5 g na protina, 31 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Perladas na barley, tuyo?
Ang 150 g ng Perladas na barley, tuyo ay may 528 kcal, 15 g na protina, 93 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Perladas na barley, tuyo?
Ang 200 g ng Perladas na barley, tuyo ay may 704 kcal, 20 g na protina, 124 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Perladas na barley, tuyo?
Ang 250 g ng Perladas na barley, tuyo ay may 880 kcal, 25 g na protina, 155 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 4411 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
