Alamin ang laman ng plato mo
Barley, perlas
Calories at mga nutrisyon
niluto
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 123 kcal —
- Protina 2.3 g 5%
- Carbohydrate 24 g 9%
- Taba 0.4 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 3.8 g 14%
- Asukal 0.3 g —
- Sodium 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.01 mg 0%
- Bitamina K 0.8 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 2.1 mg 13%
- Pantothenic acid (B5) 0.14 mg 3%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 13.4 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 54 mg 4%
- Potassium 93 mg 2%
- Zinc 0.82 mg 7%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.26 mg 11%
- Selenium 8.6 µg 16%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2.3 g | 24 g | 0.4 g |
| 1 bahagi | 157 g | 193 | 3.5 g | 38 g | 0.7 g |
| 2 bahagi | 314 g | 386 | 7.1 g | 77 g | 1.4 g |
| ½ bahagi | 78.5 g | 97 | 1.8 g | 19 g | 0.3 g |
| 3 bahagi | 471 g | 579 | 11 g | 115 g | 2.1 g |
| 4 bahagi | 628 g | 772 | 14 g | 153 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.1 g | 12 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 3.4 g | 37 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 4.5 g | 49 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 5.7 g | 61 g | 1.1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Nilutong perlas na barleycooked141 kcal / 100 g
- Perlas na sebada322 kcal / 100 g
- Groats ng barleyniluto88 kcal / 100 g
- Barleyluto103 kcal / 100 g
- Hilaw na perlas na barleyuncooked340 kcal / 100 g
- Balat na barleyniluto, walang langis, na may asin136 kcal / 100 g
- Sebadatuyo354 kcal / 100 g
- Barley may balat354 kcal / 100 g
- Binalatan na barleypinakuluas, walang langis, walang asin136 kcal / 100 g
- Buong butil na barleyniluto176 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Barley, perlas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Barley, perlas?
Ang 100 g ng Barley, perlas ay may 123 kcal, 2.3 g na protina, 24 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (157 g) ng Barley, perlas?
Ang 1 bahagi (157 g) ng Barley, perlas ay may 193 kcal, 3.5 g na protina, 38 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (314 g) ng Barley, perlas?
Ang 2 bahagi (314 g) ng Barley, perlas ay may 386 kcal, 7.1 g na protina, 77 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (78.5 g) ng Barley, perlas?
Ang ½ bahagi (78.5 g) ng Barley, perlas ay may 97 kcal, 1.8 g na protina, 19 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (471 g) ng Barley, perlas?
Ang 3 bahagi (471 g) ng Barley, perlas ay may 579 kcal, 11 g na protina, 115 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (628 g) ng Barley, perlas?
Ang 4 bahagi (628 g) ng Barley, perlas ay may 772 kcal, 14 g na protina, 153 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Barley, perlas?
Ang 50 g ng Barley, perlas ay may 62 kcal, 1.1 g na protina, 12 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Barley, perlas?
Ang 150 g ng Barley, perlas ay may 185 kcal, 3.4 g na protina, 37 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170285 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
