Alamin ang laman ng plato mo
pagkain ng sanggol na may gisantes
Calories at mga nutrisyon
pagkain ng sanggol, mga gulay, gisantes, sinala
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 50 kcal —
- Protina 3.3 g 7%
- Carbohydrate 6.4 g 2%
- Taba 0.4 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 2 g 7%
- Asukal 2 g —
- Sodium 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 11 µg 1%
- Bitamina C 0.6 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.02 mg 0%
- Bitamina K 15.5 µg 13%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 1.1 mg 7%
- Pantothenic acid (B5) 0.08 mg 2%
- Bitamina B6 0.02 mg 1%
- Folate (B9) 28 µg 7%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 32.2 mg 6%
Mga mineral
- Calcium 18 mg 1%
- Iron 0.95 mg 5%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphorus 50 mg 4%
- Potassium 106 mg 2%
- Zinc 0.47 mg 4%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.22 mg 9%
- Selenium 0.1 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3.3 g | 6.4 g | 0.4 g |
| 1 bahagi | 16 g | 8 | 0.5 g | 1 g | 0.1 g |
| 2 bahagi | 32 g | 16 | 1 g | 2 g | 0.1 g |
| ½ bahagi | 8 g | 4 | 0.3 g | 0.5 g | 0 g |
| 3 bahagi | 48 g | 24 | 1.6 g | 3.1 g | 0.2 g |
| 4 bahagi | 64 g | 32 | 2.1 g | 4.1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.6 g | 3.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 4.9 g | 9.5 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 6.5 g | 13 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 8.2 g | 16 g | 1.1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pagkakin ng sanggol na may gisantes at karotmga gulay, sa garapon, lahat ng yugto38 kcal / 100 g
- Gisantes na hiwa sa kubopagkain ng sanggol, para sa mga bata64 kcal / 100 g
- Pagkain ng sanggol na may halo-halong gulaypagkain ng sanggol, mga gulay, sinalang halo-halong gulay36 kcal / 100 g
- Pagkain ng sanggol na may berdeng beans sinalapagkain ng sanggol, mga gulay, berdeng beans, sinala27 kcal / 100 g
- Gisantes at kayumangging kaninpagkain ng sanggol64 kcal / 100 g
- Sinalang pagkain ng sanggol na perasprutas, sinala42 kcal / 100 g
- Pinalambot o sinala na gulay at karne ng baka para sa sanggolpagkain ng sanggol, hapunan, pinalambot o sinala77 kcal / 100 g
- Luntiang gisantesde-lata, karaniwang balot, mga solido at likido58 kcal / 100 g
- Gayahin ang mga gisantesnaka-lata, tinanggalan ng tubig ang mga solido68 kcal / 100 g
- Green peasde-latang, mga solido at likido58 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa pagkain ng sanggol na may gisantes
Ilang calories ang nasa 100 g ng pagkain ng sanggol na may gisantes?
Ang 100 g ng pagkain ng sanggol na may gisantes ay may 50 kcal, 3.3 g na protina, 6.4 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (16 g) ng pagkain ng sanggol na may gisantes?
Ang 1 bahagi (16 g) ng pagkain ng sanggol na may gisantes ay may 8 kcal, 0.5 g na protina, 1 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (32 g) ng pagkain ng sanggol na may gisantes?
Ang 2 bahagi (32 g) ng pagkain ng sanggol na may gisantes ay may 16 kcal, 1 g na protina, 2 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (8 g) ng pagkain ng sanggol na may gisantes?
Ang ½ bahagi (8 g) ng pagkain ng sanggol na may gisantes ay may 4 kcal, 0.3 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (48 g) ng pagkain ng sanggol na may gisantes?
Ang 3 bahagi (48 g) ng pagkain ng sanggol na may gisantes ay may 24 kcal, 1.6 g na protina, 3.1 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (64 g) ng pagkain ng sanggol na may gisantes?
Ang 4 bahagi (64 g) ng pagkain ng sanggol na may gisantes ay may 32 kcal, 2.1 g na protina, 4.1 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng pagkain ng sanggol na may gisantes?
Ang 50 g ng pagkain ng sanggol na may gisantes ay may 25 kcal, 1.6 g na protina, 3.2 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng pagkain ng sanggol na may gisantes?
Ang 150 g ng pagkain ng sanggol na may gisantes ay may 75 kcal, 4.9 g na protina, 9.5 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170939 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
