Alamin ang laman ng plato mo
Gisantes at kayumangging kanin
Calories at mga nutrisyon
pagkain ng sanggol
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 64 kcal —
- Protina 3.4 g 7%
- Carbohydrate 9 g 3%
- Taba 0.5 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 2.5 g 9%
- Asukal 2.9 g —
- Sodium 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 19 µg 2%
- Bitamina C 3 mg 3%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.07 mg 0%
- Bitamina K 12.6 µg 11%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 1.4 mg 9%
- Bitamina B6 0.06 mg 4%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 14.7 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 14 mg 1%
- Iron 1.5 mg 8%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 52 mg 4%
- Potassium 93 mg 2%
- Zinc 0.46 mg 4%
- Copper 0.08 mg 9%
- Selenium 1.2 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3.4 g | 9 g | 0.5 g |
| 1 bahagi | 230 g | 147 | 7.8 g | 21 g | 1.2 g |
| 2 bahagi | 460 g | 294 | 16 g | 41 g | 2.3 g |
| ½ bahagi | 115 g | 74 | 3.9 g | 10 g | 0.6 g |
| 3 bahagi | 690 g | 442 | 24 g | 62 g | 3.5 g |
| 4 bahagi | 920 g | 589 | 31 g | 83 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.7 g | 4.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 5.1 g | 14 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 6.8 g | 18 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 8.5 g | 23 g | 1.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pagkain ng sanggol na may gisantespagkain ng sanggol, mga gulay, gisantes, sinala50 kcal / 100 g
- Pagkakin ng sanggol na may gisantesmga gulay, sa garapon, lahat ng yugto41 kcal / 100 g
- Pagkakin ng sanggol na may gisantes at karotmga gulay, sa garapon, lahat ng yugto38 kcal / 100 g
- Kanin at hati-hating gisanteskayumangging kanin179 kcal / 100 g
- Pagkain ng sanggol na may sinalang gulay at brown ricepagkain ng sanggol, gulay at brown rice, sinala69 kcal / 100 g
- Kanin at mansanaspagkain ng sanggol, tuyo396 kcal / 100 g
- Gisantes na hiwa sa kubopagkain ng sanggol, para sa mga bata64 kcal / 100 g
- Kaning may gulaymay brown rice, walang asin109 kcal / 100 g
- Kaning may brokulimay brown rice, walang asin102 kcal / 100 g
- Lugaw na kanin para sa sanggoltuyo na may bitamina390 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Gisantes at kayumangging kanin
Ilang calories ang nasa 100 g ng Gisantes at kayumangging kanin?
Ang 100 g ng Gisantes at kayumangging kanin ay may 64 kcal, 3.4 g na protina, 9 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (230 g) ng Gisantes at kayumangging kanin?
Ang 1 bahagi (230 g) ng Gisantes at kayumangging kanin ay may 147 kcal, 7.8 g na protina, 21 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (460 g) ng Gisantes at kayumangging kanin?
Ang 2 bahagi (460 g) ng Gisantes at kayumangging kanin ay may 294 kcal, 16 g na protina, 41 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (115 g) ng Gisantes at kayumangging kanin?
Ang ½ bahagi (115 g) ng Gisantes at kayumangging kanin ay may 74 kcal, 3.9 g na protina, 10 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (690 g) ng Gisantes at kayumangging kanin?
Ang 3 bahagi (690 g) ng Gisantes at kayumangging kanin ay may 442 kcal, 24 g na protina, 62 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (920 g) ng Gisantes at kayumangging kanin?
Ang 4 bahagi (920 g) ng Gisantes at kayumangging kanin ay may 589 kcal, 31 g na protina, 83 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Gisantes at kayumangging kanin?
Ang 50 g ng Gisantes at kayumangging kanin ay may 32 kcal, 1.7 g na protina, 4.5 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Gisantes at kayumangging kanin?
Ang 150 g ng Gisantes at kayumangging kanin ay may 96 kcal, 5.1 g na protina, 14 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169865 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
