Alamin ang laman ng plato mo
Pad Thai na manok
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 154 kcal —
- Protina 8.1 g 16%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Taba 7.5 g 10%
- Saturated fat 1.3 g 7%
- Hibla 1.2 g 4%
- Asukal 4.1 g —
- Sodium 384 mg 17%
- Cholesterol 48 mg 16%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 18 µg 2%
- Bitamina C 4.8 mg 5%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 1.1 mg 8%
- Bitamina K 19.9 µg 17%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 2.2 mg 14%
- Pantothenic acid (B5) 0.39 mg 8%
- Bitamina B6 0.11 mg 7%
- Folate (B9) 24 µg 6%
- Bitamina B12 0.14 µg 6%
- Choline 37.8 mg 7%
Mga mineral
- Calcium 21 mg 2%
- Iron 0.68 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 91 mg 7%
- Potassium 152 mg 3%
- Zinc 0.69 mg 6%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.13 mg 6%
- Selenium 8.9 µg 16%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 8.1 g | 13 g | 7.5 g |
| 1 bahagi | 200 g | 308 | 16 g | 26 g | 15 g |
| 2 bahagi | 400 g | 616 | 33 g | 53 g | 30 g |
| ½ bahagi | 100 g | 154 | 8.1 g | 13 g | 7.5 g |
| 3 bahagi | 600 g | 924 | 49 g | 79 g | 45 g |
| 4 bahagi | 800 g | 1232 | 65 g | 105 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 4.1 g | 6.6 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 12 g | 20 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 20 g | 33 g | 19 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Pad Thai na manok
Paano hindi magdidikit-dikit ang noodles sa chicken pad thai?
Ibabad ang rice noodles sa maligamgam na tubig hanggang mabaluktot pero may kaunting tigas pa sa gitna; huwag pakuluan nang matagal. Iluto ang mga ito sa kawali kasama ng sarsa, at haluin agad para kumapit ang tamarind sauce.
Ano ang puwedeng ipalit sa tamarind sa chicken pad thai?
Kung walang sampalok o tamarind paste, paghaluin ang katas ng kalamansi at kaunting suka para sa asim; mas banayad ang lasa nito kaysa tamarind. Tikman muna ang sarsa bago idagdag sa noodles.
Paano malalaman kung luto na ang manok para sa chicken pad thai?
Hiwain ang manok nang manipis para mabilis maluto at pantay ang init. Lutuin hanggang umabot sa 75 °C ang gitna ng pinakamakapal na piraso bago ito ihalo sa noodles.
Paano itabi ang natirang chicken pad thai?
Ilagay ang tira sa mababaw at may takip na lalagyan at palamigin sa loob ng dalawang oras. Itago sa refrigerator nang hanggang tatlong araw.
Paano initin muli ang chicken pad thai nang hindi natutuyo ang noodles?
Initin sa kawali sa mahinang apoy, lagyan ng kaunting tubig, at haluin hanggang uminit nang pantay. Maaari rin itong initin sa microwave na may takip, ngunit haluin sa gitna ng pag-init.
Ano ang masarap ihain kasama ng chicken pad thai?
Karaniwang palamuti rito ang dinurog na mani, sibuyas-dahon, kalamansi at sili; ihain ang mga ito sa gilid para ikaw ang magdagdag ayon sa gusto mo. Puwede ring samahan ng sariwang pipino o gulay na hindi mabigat ang lasa.
May mani ba ang chicken pad thai?
Madalas itong ihain na may dinurog na mani, at maaaring may mani rin sa sarsa o sa kusinang pinaghahandaan. Kung umiiwas ka sa mani, itanong kung hiwalay itong inihahain at kung malinis ang kawali at mga kagamitan.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 58137230 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
