Alamin ang laman ng plato mo
Pabo
Calories at mga nutrisyon
may gravy
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 125 kcal —
- Protina 20 g 41%
- Carbohydrate 1.6 g 1%
- Taba 3.5 g 4%
- Saturated fat 1 g 5%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0.1 g —
- Sodium 356 mg 15%
- Cholesterol 72 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 0.07 mg 0%
- Bitamina K 0.2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 6.7 mg 42%
- Bitamina B6 0.46 mg 27%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 0.66 µg 28%
- Choline 63.1 mg 11%
Mga mineral
- Calcium 12 mg 1%
- Iron 0.74 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 161 mg 13%
- Potassium 179 mg 4%
- Zinc 1.8 mg 16%
- Copper 0.07 mg 8%
- Selenium 21.5 µg 39%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 21 g | 1.6 g | 3.5 g |
| 1 bahagi | 244 g | 305 | 50 g | 3.9 g | 8.4 g |
| 2 bahagi | 488 g | 610 | 100 g | 7.7 g | 17 g |
| ½ bahagi | 122 g | 153 | 25 g | 1.9 g | 4.2 g |
| 3 bahagi | 732 g | 915 | 150 g | 12 g | 25 g |
| 4 bahagi | 976 g | 1220 | 200 g | 15 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 10 g | 0.8 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 31 g | 2.4 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 41 g | 3.2 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 51 g | 4 g | 8.7 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sarsa ng pabotuyo367 kcal / 100 g
- Manok o pabo na may patatasmay gravy122 kcal / 100 g
- Manok o pabo na may pansitmay gravy140 kcal / 100 g
- Karne ng paboiniihaw/inihurno151 kcal / 100 g
- Manok o pabo na may patatas mais at kesomay gravy123 kcal / 100 g
- Turkey at gravyfrozen67 kcal / 100 g
- Turkeyinahin, karne lamang, inihaw182 kcal / 100 g
- Manok na may sarsa129 kcal / 100 g
- Frozen turkey at sarsamga produktong manok, nagyelo67 kcal / 100 g
- Karne na may gravyhindi tinukoy ang uri ng karne156 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pabo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pabo?
Ang 100 g ng Pabo ay may 125 kcal, 21 g na protina, 1.6 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (244 g) ng Pabo?
Ang 1 bahagi (244 g) ng Pabo ay may 305 kcal, 50 g na protina, 3.9 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (488 g) ng Pabo?
Ang 2 bahagi (488 g) ng Pabo ay may 610 kcal, 100 g na protina, 7.7 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (122 g) ng Pabo?
Ang ½ bahagi (122 g) ng Pabo ay may 153 kcal, 25 g na protina, 1.9 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (732 g) ng Pabo?
Ang 3 bahagi (732 g) ng Pabo ay may 915 kcal, 150 g na protina, 12 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (976 g) ng Pabo?
Ang 4 bahagi (976 g) ng Pabo ay may 1220 kcal, 200 g na protina, 15 g na carbohydrate at 34 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pabo?
Ang 50 g ng Pabo ay may 63 kcal, 10 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pabo?
Ang 150 g ng Pabo ay may 188 kcal, 31 g na protina, 2.4 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 27142200 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
