Alamin ang laman ng plato mo
Pabo
Calories at mga nutrisyon
inihurno
174
calorieskcal bawat 100 g
Protina28 g
Carbs0 g
Taba6.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 174 kcal —
- Protina 28 g 56%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6.9 g 9%
- Saturated fat 2 g 10%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 406 mg 18%
- Cholesterol 88.8 mg 30%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 14 µg 2%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.89 µg 4%
- Bitamina E 0.89 mg 6%
- Bitamina K 76.2 µg 64%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 9.5 mg 60%
- Bitamina B6 0.52 mg 31%
- Folate (B9) 10.8 µg 3%
- Bitamina B12 1 µg 43%
Mga mineral
- Calcium 14 mg 1%
- Iron 1 mg 6%
- Magnesium 21.9 mg 5%
- Phosphorus 191 mg 15%
- Potassium 280 mg 6%
- Zinc 3.3 mg 30%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 26.3 µg 48%
- Iodine 26 µg 17%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 28 g | 0 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 42 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 56 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 70 g | 0 g | 17 g |
Mga kahawig na pagkain
- Karne ng pabolahat ng klase, hilaw116 kcal / 100 g
- Dibdib ng paboinihaw sa oven172 kcal / 100 g
- Buong paboinihaw, may mantikilya, may asin186 kcal / 100 g
- Inihaw na pabohiniwang manipis145 kcal / 100 g
- Pabo na may balatmanok, karne at balat, inihaw196 kcal / 100 g
- Turkeyinahin, karne lamang, inihaw182 kcal / 100 g
- Manokminarinahan, may balat, inihurno225 kcal / 100 g
- Dibdib ng patrokarne, inihaw160 kcal / 100 g
- Pakpak ng turkeybuo, karne lamang, niluto, inihaw147 kcal / 100 g
- Karne at balat ng turkeylahat ng klase, inihaw192 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pabo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pabo?
Ang 100 g ng Pabo ay may 174 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pabo?
Ang 50 g ng Pabo ay may 87 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pabo?
Ang 150 g ng Pabo ay may 261 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pabo?
Ang 200 g ng Pabo ay may 348 kcal, 56 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pabo?
Ang 250 g ng Pabo ay may 435 kcal, 70 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 7513 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
