Alamin ang laman ng plato mo
Oriental mix
Calories at mga nutrisyon
batay sa kanin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 506 kcal —
- Protina 17 g 35%
- Carbohydrate 38 g 14%
- Taba 26 g 33%
- Saturated fat 3.8 g 19%
- Hibla 13 g 47%
- Asukal 3 g —
- Sodium 413 mg 18%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0.3 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 5.6 mg 37%
- Bitamina K 2.4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 3.1 mg 19%
- Pantothenic acid (B5) 0.48 mg 10%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Folate (B9) 38 µg 10%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 18.1 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 54 mg 4%
- Iron 2.4 mg 14%
- Magnesium 118 mg 28%
- Phosphorus 262 mg 21%
- Potassium 328 mg 7%
- Zinc 2.7 mg 24%
- Copper 0.13 mg 15%
- Manganese 1.3 mg 55%
- Selenium 8.1 µg 15%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 506 | 17 g | 38 g | 26 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 143 | 4.9 g | 11 g | 7.3 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 287 | 9.8 g | 22 g | 15 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 72 | 2.5 g | 5.4 g | 3.6 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 430 | 15 g | 33 g | 22 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 574 | 20 g | 44 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 253 | 8.7 g | 19 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 759 | 26 g | 58 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 1012 | 35 g | 77 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1265 | 43 g | 96 g | 64 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Oriental mix
Ilang calories ang nasa 100 g ng Oriental mix?
Ang 100 g ng Oriental mix ay may 506 kcal, 17 g na protina, 38 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Oriental mix?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Oriental mix ay may 143 kcal, 4.9 g na protina, 11 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Oriental mix?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Oriental mix ay may 287 kcal, 9.8 g na protina, 22 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Oriental mix?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Oriental mix ay may 72 kcal, 2.5 g na protina, 5.4 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Oriental mix?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Oriental mix ay may 430 kcal, 15 g na protina, 33 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Oriental mix?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Oriental mix ay may 574 kcal, 20 g na protina, 44 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Oriental mix?
Ang 50 g ng Oriental mix ay may 253 kcal, 8.7 g na protina, 19 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Oriental mix?
Ang 150 g ng Oriental mix ay may 759 kcal, 26 g na protina, 58 g na carbohydrate at 38 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167958 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
