Alamin ang laman ng plato mo

okra

Calories at mga nutrisyon

nilaga, tinanggalan ng tubig, may asin

calorieskcal bawat 100 g

Protina1.9 g

Carbs2 g

Taba0.2 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	22	1.9 g	2 g	0.2 g
50 g	50 g	11	0.9 g	1 g	0.1 g
150 g	150 g	33	2.8 g	3 g	0.3 g
200 g	200 g	44	3.7 g	4 g	0.4 g
250 g	250 g	55	4.7 g	5 g	0.5 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng okra?

Ang 100 g ng okra ay may 22 kcal, 1.9 g na protina, 2 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng okra?

Ang 50 g ng okra ay may 11 kcal, 0.9 g na protina, 1 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng okra?

Ang 150 g ng okra ay may 33 kcal, 2.8 g na protina, 3 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng okra?

Ang 200 g ng okra ay may 44 kcal, 3.7 g na protina, 4 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng okra?

Ang 250 g ng okra ay may 55 kcal, 4.7 g na protina, 5 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6466 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla