Alamin ang laman ng plato mo
Oats, wholegrain, raw, New Zealand
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 359 kcal —
- Protina 13 g 26%
- Carbohydrate 56 g 20%
- Taba 6.7 g 9%
- Saturated fat 1.3 g 6%
- Hibla 9.4 g 34%
- Asukal 1 g —
- Sodium 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.23 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 4.1 mg 26%
- Bitamina B6 0.22 mg 13%
- Folate (B9) 29 µg 7%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 76 mg 6%
- Iron 4.3 mg 24%
- Phosphorus 450 mg 36%
- Potassium 390 mg 8%
- Zinc 2.5 mg 23%
- Selenium 2 µg 4%
- Iodine 0 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 13 g | 56 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 6.4 g | 28 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 19 g | 84 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 26 g | 112 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 32 g | 140 g | 17 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Oats, wholegrain, raw, New Zealand
Ilang calories ang nasa 100 g ng Oats, wholegrain, raw, New Zealand?
Ang 100 g ng Oats, wholegrain, raw, New Zealand ay may 359 kcal, 13 g na protina, 56 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Oats, wholegrain, raw, New Zealand?
Ang 50 g ng Oats, wholegrain, raw, New Zealand ay may 180 kcal, 6.4 g na protina, 28 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Oats, wholegrain, raw, New Zealand?
Ang 150 g ng Oats, wholegrain, raw, New Zealand ay may 539 kcal, 19 g na protina, 84 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Oats, wholegrain, raw, New Zealand?
Ang 200 g ng Oats, wholegrain, raw, New Zealand ay may 718 kcal, 26 g na protina, 112 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Oats, wholegrain, raw, New Zealand?
Ang 250 g ng Oats, wholegrain, raw, New Zealand ay may 898 kcal, 32 g na protina, 140 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) E1076 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
