Alamin ang laman ng plato mo
Nilagang prutas
Calories at mga nutrisyon
hindi alam ang nilalaman ng asukal, pulp o halo-halong prutas, may o walang asukal, ngunit palaging may ibang sangkap, prepacked, average
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 73 kcal —
- Protina 0.3 g 1%
- Carbohydrate 17 g 6%
- Taba 0.4 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 1.7 g 6%
- Asukal 15 g —
- Sodium 3.9 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 27 mg 30%
- Bitamina E 3 mg 20%
- Thiamin (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantothenic acid (B5) 0.1 mg 2%
- Bitamina B6 0.33 mg 19%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 0.18 mg 1%
- Magnesium 4.9 mg 1%
- Phosphorus 12 mg 1%
- Potassium 120 mg 3%
- Copper 0.03 mg 3%
- Manganese 0.04 mg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 0.3 g | 17 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.1 g | 8.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 109 | 0.4 g | 25 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 145 | 0.6 g | 33 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 182 | 0.7 g | 41 g | 1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Fruit compoteat mga katulad, anumang prutas, hindi alam ang nilalaman ng asukal, karaniwan80 kcal / 100 g
- Prutas na kompotiba pa, naka-pack na101 kcal / 100 g
- Dessert na prutaslahat ng uri, ang nilalaman ng asukal ay mas mababa kaysa sa compote ng prutas ngunit mas mataas kaysa sa compote ng prutas na may pinababang asukal, nakapack na nang maaga, karaniwan84 kcal / 100 g
- Kompot ng prutasiba't ibang prutas, mababang asukal, nakabalot, pinalamig64 kcal / 100 g
- Compote ng mansashindi alam ang nilalaman ng asukal at temperatura, naka-pack (average)94 kcal / 100 g
- Fruits50 kcal / 100 g
- Compote ng mansanasnakabalot107 kcal / 100 g
- Pure ng prutasniluto, hindi pa tinukoy92 kcal / 100 g
- Nilagang mansanaspinatamis ng asukal, walang idinagdag na taba98 kcal / 100 g
- Prutas o berrynilaga63 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Nilagang prutas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Nilagang prutas?
Ang 100 g ng Nilagang prutas ay may 73 kcal, 0.3 g na protina, 17 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Nilagang prutas?
Ang 50 g ng Nilagang prutas ay may 36 kcal, 0.1 g na protina, 8.3 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Nilagang prutas?
Ang 150 g ng Nilagang prutas ay may 109 kcal, 0.4 g na protina, 25 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Nilagang prutas?
Ang 200 g ng Nilagang prutas ay may 145 kcal, 0.6 g na protina, 33 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Nilagang prutas?
Ang 250 g ng Nilagang prutas ay may 182 kcal, 0.7 g na protina, 41 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 13215 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
