Alamin ang laman ng plato mo
Natal-plum carissa
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 62 kcal —
- Protina 0.5 g 1%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Taba 1.3 g 2%
- Sodium 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 38 mg 42%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 0.2 mg 1%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphorus 7 mg 1%
- Potassium 260 mg 6%
- Copper 0.21 mg 23%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 0.5 g | 14 g | 1.3 g |
| 1 bahagi | 150 g | 93 | 0.8 g | 20 g | 2 g |
| 2 bahagi | 300 g | 186 | 1.5 g | 41 g | 3.9 g |
| ½ bahagi | 75 g | 47 | 0.4 g | 10 g | 1 g |
| 3 bahagi | 450 g | 279 | 2.3 g | 61 g | 5.9 g |
| 4 bahagi | 600 g | 372 | 3 g | 82 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.3 g | 6.8 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 1 g | 27 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 1.3 g | 34 g | 3.3 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Natal-plum carissa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Natal-plum carissa?
Ang 100 g ng Natal-plum carissa ay may 62 kcal, 0.5 g na protina, 14 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (150 g) ng Natal-plum carissa?
Ang 1 bahagi (150 g) ng Natal-plum carissa ay may 93 kcal, 0.8 g na protina, 20 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (300 g) ng Natal-plum carissa?
Ang 2 bahagi (300 g) ng Natal-plum carissa ay may 186 kcal, 1.5 g na protina, 41 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (75 g) ng Natal-plum carissa?
Ang ½ bahagi (75 g) ng Natal-plum carissa ay may 47 kcal, 0.4 g na protina, 10 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (450 g) ng Natal-plum carissa?
Ang 3 bahagi (450 g) ng Natal-plum carissa ay may 279 kcal, 2.3 g na protina, 61 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (600 g) ng Natal-plum carissa?
Ang 4 bahagi (600 g) ng Natal-plum carissa ay may 372 kcal, 3 g na protina, 82 g na carbohydrate at 7.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Natal-plum carissa?
Ang 50 g ng Natal-plum carissa ay may 31 kcal, 0.3 g na protina, 6.8 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Natal-plum carissa?
Ang 200 g ng Natal-plum carissa ay may 124 kcal, 1 g na protina, 27 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173952 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
