Alamin ang laman ng plato mo

Molokhia powder

Calories at mga nutrisyon

mga tuyong dahon ng jute

239
calorieskcal bawat 100 g
Protina23 g
Carbs13 g
Taba1.8 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 239 kcal —
  • Protina 23 g 46%
  • Carbohydrate 13 g 5%
  • Taba 1.8 g 2%
  • Hibla 40 g 143%
  • Asukal 6.9 g —
  • Sodium 67.9 mg 3%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 197 µg 22%
  • Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.36 mg 28%
  • Niacin (B3) 2.6 mg 16%
  • Pantothenic acid (B5) 2.4 mg 48%
  • Bitamina B6 0.55 mg 32%

Mga mineral

  • Calcium 2000 mg 154%
  • Iron 87 mg 483%
  • Magnesium 609 mg 145%
  • Phosphorus 307 mg 25%
  • Potassium 3580 mg 76%
  • Zinc 3 mg 27%
  • Copper 1.6 mg 178%
  • Manganese 12.5 mg 543%
  • Iodine 321 µg 214%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g23923 g13 g1.8 g
50 g50 g12012 g6.4 g0.9 g
150 g150 g35935 g19 g2.7 g
200 g200 g47846 g25 g3.6 g
250 g250 g59858 g32 g4.5 g

Mga tanong tungkol sa Molokhia powder

Ilang calories ang nasa 100 g ng Molokhia powder?

Ang 100 g ng Molokhia powder ay may 239 kcal, 23 g na protina, 13 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Molokhia powder?

Ang 50 g ng Molokhia powder ay may 120 kcal, 12 g na protina, 6.4 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Molokhia powder?

Ang 150 g ng Molokhia powder ay may 359 kcal, 35 g na protina, 19 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Molokhia powder?

Ang 200 g ng Molokhia powder ay may 478 kcal, 46 g na protina, 25 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Molokhia powder?

Ang 250 g ng Molokhia powder ay may 598 kcal, 58 g na protina, 32 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 51500 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla