Alamin ang laman ng plato mo
Mga legumbre
Calories at mga nutrisyon
karaniwan, pinatuyo
335
calorieskcal bawat 100 g
Protina23 g
Carbs44 g
Taba3.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 335 kcal —
- Protina 23 g 46%
- Carbohydrate 44 g 16%
- Taba 3.9 g 5%
- Saturated fat 0.7 g 3%
- Hibla 16 g 59%
- Asukal 2.7 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 23 g | 44 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 12 g | 22 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 35 g | 65 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 46 g | 87 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 58 g | 109 g | 9.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Legumbreniluto, karaniwan113 kcal / 100 g
- Lentilsnilaga331 kcal / 100 g
- Pinatuyong beanshilaw326 kcal / 100 g
- Soybeanstuyo374 kcal / 100 g
- Sopas na gawa sa munggo at iba pang legumbreinihanda mula sa tuyong pakete45 kcal / 100 g
- Soyatuyo430 kcal / 100 g
- Tofudried, raw370 kcal / 100 g
- Broad beanstuyo, hilaw245 kcal / 100 g
- Beansniluto, sinala, walang mantika, walang asin133 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mga legumbre
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga legumbre?
Ang 100 g ng Mga legumbre ay may 335 kcal, 23 g na protina, 44 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga legumbre?
Ang 50 g ng Mga legumbre ay may 168 kcal, 12 g na protina, 22 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga legumbre?
Ang 150 g ng Mga legumbre ay may 503 kcal, 35 g na protina, 65 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Mga legumbre?
Ang 200 g ng Mga legumbre ay may 670 kcal, 46 g na protina, 87 g na carbohydrate at 7.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Mga legumbre?
Ang 250 g ng Mga legumbre ay may 838 kcal, 58 g na protina, 109 g na carbohydrate at 9.8 g na taba.
Pinagmulan: NEVO (Netherlands) 5505 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
