Alamin ang laman ng plato mo
Mga kagat ng granola
Calories at mga nutrisyon
iba't ibang lasa
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 451 kcal —
- Protina 7.2 g 14%
- Carbohydrate 61 g 22%
- Taba 18 g 22%
- Saturated fat 9.9 g 49%
- Hibla 5.7 g 20%
- Asukal 30 g —
- Sodium 167 mg 7%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0.2 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 2.5 mg 17%
- Bitamina K 9.1 µg 8%
- Thiamin (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niacin (B3) 2.3 mg 14%
- Pantothenic acid (B5) 0.45 mg 9%
- Bitamina B6 0.14 mg 8%
- Folate (B9) 33 µg 8%
- Bitamina B12 0.07 µg 3%
- Choline 31.2 mg 6%
Mga mineral
- Calcium 41 mg 3%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 69 mg 16%
- Phosphorus 216 mg 17%
- Potassium 285 mg 6%
- Zinc 1.9 mg 17%
- Copper 0.25 mg 27%
- Manganese 1.7 mg 73%
- Selenium 20 µg 36%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 451 | 7.2 g | 61 g | 18 g |
| 1 bahagi | 20 g | 90 | 1.4 g | 12 g | 3.5 g |
| 2 bahagi | 40 g | 180 | 2.9 g | 24 g | 7 g |
| ½ bahagi | 10 g | 45 | 0.7 g | 6.1 g | 1.8 g |
| 3 bahagi | 60 g | 271 | 4.3 g | 36 g | 11 g |
| 4 bahagi | 80 g | 361 | 5.7 g | 49 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 3.6 g | 30 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 677 | 11 g | 91 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 902 | 14 g | 121 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 1128 | 18 g | 151 g | 44 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Mga kagat ng granola
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga kagat ng granola?
Ang 100 g ng Mga kagat ng granola ay may 451 kcal, 7.2 g na protina, 61 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (20 g) ng Mga kagat ng granola?
Ang 1 bahagi (20 g) ng Mga kagat ng granola ay may 90 kcal, 1.4 g na protina, 12 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (40 g) ng Mga kagat ng granola?
Ang 2 bahagi (40 g) ng Mga kagat ng granola ay may 180 kcal, 2.9 g na protina, 24 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (10 g) ng Mga kagat ng granola?
Ang ½ bahagi (10 g) ng Mga kagat ng granola ay may 45 kcal, 0.7 g na protina, 6.1 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (60 g) ng Mga kagat ng granola?
Ang 3 bahagi (60 g) ng Mga kagat ng granola ay may 271 kcal, 4.3 g na protina, 36 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (80 g) ng Mga kagat ng granola?
Ang 4 bahagi (80 g) ng Mga kagat ng granola ay may 361 kcal, 5.7 g na protina, 49 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga kagat ng granola?
Ang 50 g ng Mga kagat ng granola ay may 226 kcal, 3.6 g na protina, 30 g na carbohydrate at 8.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga kagat ng granola?
Ang 150 g ng Mga kagat ng granola ay may 677 kcal, 11 g na protina, 91 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173146 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
