Alamin ang laman ng plato mo
Mga flakes na may apat na butil
Calories at mga nutrisyon
330
calorieskcal bawat 100 g
Protina10 g
Carbs59 g
Taba3.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 330 kcal —
- Protina 10 g 20%
- Carbohydrate 59 g 21%
- Taba 3.4 g 4%
- Saturated fat 0.5 g 3%
- Hibla 9.2 g 33%
- Asukal 1.3 g —
- Sodium 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0.22 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.42 mg 3%
- Bitamina K 3.2 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 2.7 mg 17%
- Bitamina B6 0.33 mg 19%
- Folate (B9) 46.8 µg 12%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 30 mg 2%
- Iron 4.1 mg 23%
- Magnesium 109 mg 26%
- Phosphorus 328 mg 26%
- Potassium 396 mg 8%
- Zinc 2.9 mg 26%
- Copper 0.43 mg 48%
- Manganese 3 mg 129%
- Selenium 8.8 µg 16%
- Iodine 20 µg 13%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 10 g | 59 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5 g | 29 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 15 g | 88 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 20 g | 118 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 25 g | 147 g | 8.4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga flakes ng trigo326 kcal / 100 g
- Mga flakes ng rye291 kcal / 100 g
- Corn flakes377 kcal / 100 g
- Multigrain na flakes326 kcal / 100 g
- Lugaw na apat na butilgatas, asin81 kcal / 100 g
- Rolled oatsmga oat flakes382 kcal / 100 g
- Breakfast cereal mixed grain397 kcal / 100 g
- Lugaw na pinaghalong flakestubig, walang asin30 kcal / 100 g
- Cereal na pang-almusal na may apat na butilwalang asukal331 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mga flakes na may apat na butil
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga flakes na may apat na butil?
Ang 100 g ng Mga flakes na may apat na butil ay may 330 kcal, 10 g na protina, 59 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga flakes na may apat na butil?
Ang 50 g ng Mga flakes na may apat na butil ay may 165 kcal, 5 g na protina, 29 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga flakes na may apat na butil?
Ang 150 g ng Mga flakes na may apat na butil ay may 495 kcal, 15 g na protina, 88 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Mga flakes na may apat na butil?
Ang 200 g ng Mga flakes na may apat na butil ay may 660 kcal, 20 g na protina, 118 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Mga flakes na may apat na butil?
Ang 250 g ng Mga flakes na may apat na butil ay may 825 kcal, 25 g na protina, 147 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 11005 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
