Alamin ang laman ng plato mo
Mansanas na Golden Delicious
Calories at mga nutrisyon
hilaw, may balat
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 57 kcal —
- Protina 0.3 g 1%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Taba 0.2 g 0%
- Hibla 2.4 g 9%
- Asukal 10 g —
- Sodium 2 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina E 0.18 mg 1%
- Bitamina K 1.8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.09 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.07 mg 1%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Choline 5.1 mg 1%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 0.13 mg 1%
- Magnesium 5 mg 1%
- Phosphorus 10 mg 1%
- Potassium 100 mg 2%
- Zinc 0.04 mg 0%
- Copper 0.03 mg 3%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenium 0 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0.3 g | 11 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.1 g | 5.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 0.4 g | 17 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 0.6 g | 22 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 0.7 g | 28 g | 0.4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mansanas na Goldenlaman na walang balat, hilaw50 kcal / 100 g
- Gintong mansanaslaman at balat, hilaw54 kcal / 100 g
- Mansanas na Red Delicioushilaw, may balat59 kcal / 100 g
- Hilaw na red delicious na mansanas na may balatMga mansanas, hilaw, red delicious, na may balat59 kcal / 100 g
- Gala applehilaw, may balat57 kcal / 100 g
- Mansananas ng Jonagoldmay balat55 kcal / 100 g
- Kiwing gintohilaw63 kcal / 100 g
- Fuji applehilaw, may balat63 kcal / 100 g
- Hilaw na nakakaing mansanas na may butoMga mansanas, nakakain, hilaw, laman at balat, tinimbang kasama ang buto43 kcal / 100 g
- Apples golden deliciuos46 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mansanas na Golden Delicious
Paano pumili ng hinog na mansanas na Golden Delicious?
Pumili ng mansanas na matigas at mabigat para sa laki nito, may makinis na balat, at walang pasa o malambot na bahagi. Karaniwang dilaw-ginto ang balat kapag hinog; puwede pa ring may bahid na berde.
Paano itago ang mansanas na Golden Delicious para manatiling sariwa?
Ilagay ito sa refrigerator, sa lagayan ng prutas o sa butas-butas na supot, at ilayo sa mga prutas na madaling mahinog gaya ng saging. Mas mabilis lumambot ang mansanas kapag naiwan sa mainit na lugar.
Puwede bang gamitin ang mansanas na Golden Delicious sa apple pie?
Oo. Balatan at hiwain nang magkakapantay ang mga piraso para pantay ang luto; dahil matamis at banayad ang lasa nito, bawasan nang kaunti ang asukal sa palaman at timplahan ng kanela.
Ano ang masarap ipares sa mansanas na Golden Delicious?
Masarap itong kainin kasama ng keso, mani o peanut butter. Sa salad, ipares ang maninipis na hiwa sa dahon ng lettuce, keso at dressing na may kaunting asim para bumalanse ang tamis.
Ano ang puwedeng ipalit sa mansanas na Golden Delicious sa baking?
Puwede ang Gala o Jonagold kung gusto mo rin ng mansanas na matamis at hindi masyadong maasim. Kung Granny Smith ang gagamitin, mas maasim ito kaya tikman muna ang palaman bago dagdagan ng asukal.
Ano ang pagkakaiba ng Golden Delicious at Granny Smith?
Mas matamis at banayad ang Golden Delicious, samantalang mas maasim at mas matigas ang Granny Smith. Sa bawat 100 g, may 0.44 g na protina ang Granny Smith kumpara sa 0.3 g sa Golden Delicious.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 7126 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
