Alamin ang laman ng plato mo
Mahabang butil ng kanin
Calories at mga nutrisyon
puti, madaling lutuin, hilaw
347
calorieskcal bawat 100 g
Protina7 g
Carbs82 g
Taba1.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 347 kcal —
- Protina 7 g 14%
- Carbohydrate 82 g 30%
- Taba 1.1 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 1.7 g 6%
- Sodium 2 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.04 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.21 mg 18%
- Niacin (B3) 4.2 mg 26%
- Pantothenic acid (B5) 0.78 mg 16%
- Bitamina B6 0.18 mg 11%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folate (B9) 18 µg 5%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 23 mg 2%
- Iron 0.37 mg 2%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 159 mg 13%
- Potassium 156 mg 3%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Copper 0.27 mg 30%
- Manganese 0.92 mg 40%
- Selenium 19 µg 35%
- Iodine 2 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 7 g | 82 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 3.5 g | 41 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 11 g | 124 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 14 g | 165 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 18 g | 206 g | 2.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mahabang butil na kaninputi, paunang luto o instant, pinayaman, tuyo380 kcal / 100 g
- Kanin na basmatiputi, madaling lutuin, hilaw350 kcal / 100 g
- Mahabang butil na puting bigasregular, hilaw, pinagyaman365 kcal / 100 g
- Puting bigas na mahahaba ang butilhindi pa niluluto343 kcal / 100 g
- Bigas na mahahaba ang butiltuyo, hindi niluto352 kcal / 100 g
- Karaniwang mahabang-butil na puting kanintuyo365 kcal / 100 g
- Puting bigashilaw350 kcal / 100 g
- Tuyong mahabang butil na puting bigas parboiled, tuyo374 kcal / 100 g
- Madaling lutuing kayumangging bigashilaw366 kcal / 100 g
- Basmati na kaninputi, madaling lutuin, pinakuluas sa tubig na walang asin138 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mahabang butil ng kanin
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mahabang butil ng kanin?
Ang 100 g ng Mahabang butil ng kanin ay may 347 kcal, 7 g na protina, 82 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mahabang butil ng kanin?
Ang 50 g ng Mahabang butil ng kanin ay may 174 kcal, 3.5 g na protina, 41 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mahabang butil ng kanin?
Ang 150 g ng Mahabang butil ng kanin ay may 521 kcal, 11 g na protina, 124 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Mahabang butil ng kanin?
Ang 200 g ng Mahabang butil ng kanin ay may 694 kcal, 14 g na protina, 165 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Mahabang butil ng kanin?
Ang 250 g ng Mahabang butil ng kanin ay may 868 kcal, 18 g na protina, 206 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 11-863 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
