Alamin ang laman ng plato mo

Lutefish

Calories at mga nutrisyon

86
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs0 g
Taba0.8 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 86 kcal —
  • Protina 19 g 39%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 0.8 g 1%
  • Saturated fat 0.1 g 1%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 650 mg 28%
  • Cholesterol 73 mg 24%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 1.9 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 7.8 µg 39%
  • Bitamina E 1.1 mg 7%
  • Bitamina K 0.11 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 3%
  • Niacin (B3) 2.2 mg 14%
  • Bitamina B6 0.25 mg 15%
  • Folate (B9) 12.5 µg 3%
  • Bitamina B12 1 µg 42%

Mga mineral

  • Calcium 33.6 mg 3%
  • Iron 0.19 mg 1%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Phosphorus 180 mg 14%
  • Potassium 381 mg 8%
  • Zinc 0.47 mg 4%
  • Copper 0.04 mg 4%
  • Manganese 0.04 mg 2%
  • Selenium 30.2 µg 55%
  • Iodine 155 µg 104%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g8619 g0 g0.8 g
50 g50 g439.7 g0 g0.4 g
150 g150 g12929 g0 g1.3 g
200 g200 g17239 g0 g1.7 g
250 g250 g21548 g0 g2.1 g

Mga tanong tungkol sa Lutefish

Ilang calories ang nasa 100 g ng Lutefish?

Ang 100 g ng Lutefish ay may 86 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Lutefish?

Ang 50 g ng Lutefish ay may 43 kcal, 9.7 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Lutefish?

Ang 150 g ng Lutefish ay may 129 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Lutefish?

Ang 200 g ng Lutefish ay may 172 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Lutefish?

Ang 250 g ng Lutefish ay may 215 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.

Pinagmulan: Fineli (Finland) 8001 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla