Alamin ang laman ng plato mo
Laman ng sampalok
Calories at mga nutrisyon
laman lamang
273
calorieskcal bawat 100 g
Protina3.2 g
Carbs65 g
Taba0.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 273 kcal —
- Protina 3.2 g 6%
- Carbohydrate 65 g 23%
- Taba 0.3 g 0%
- Asukal 65 g —
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 10 µg 1%
- Bitamina C 5 mg 6%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 1.4 mg 9%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 110 mg 8%
- Iron 4.2 mg 23%
- Phosphorus 110 mg 9%
- Potassium 100 mg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 3.2 g | 65 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 1.6 g | 32 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 4.8 g | 97 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 6.4 g | 129 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 8 g | 161 g | 0.8 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Laman ng sampalok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Laman ng sampalok?
Ang 100 g ng Laman ng sampalok ay may 273 kcal, 3.2 g na protina, 65 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Laman ng sampalok?
Ang 50 g ng Laman ng sampalok ay may 137 kcal, 1.6 g na protina, 32 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Laman ng sampalok?
Ang 150 g ng Laman ng sampalok ay may 410 kcal, 4.8 g na protina, 97 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Laman ng sampalok?
Ang 200 g ng Laman ng sampalok ay may 546 kcal, 6.4 g na protina, 129 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Laman ng sampalok?
Ang 250 g ng Laman ng sampalok ay may 683 kcal, 8 g na protina, 161 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 13-856 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
