Alamin ang laman ng plato mo
Dahon ng sampalok
Calories at mga nutrisyon
sariwa
115
calorieskcal bawat 100 g
Protina5.8 g
Carbs18 g
Taba2.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 115 kcal —
- Protina 5.8 g 12%
- Carbohydrate 18 g 7%
- Taba 2.1 g 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 42 µg 5%
- Bitamina C 3 mg 3%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 4.1 mg 26%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 300 mg 23%
- Iron 5.2 mg 29%
- Magnesium 71 mg 17%
- Phosphorus 81 mg 6%
- Copper 2.1 mg 232%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 5.8 g | 18 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2.9 g | 9.1 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 8.7 g | 27 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 12 g | 36 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 15 g | 46 g | 5.3 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Dahon ng sampalok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Dahon ng sampalok?
Ang 100 g ng Dahon ng sampalok ay may 115 kcal, 5.8 g na protina, 18 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Dahon ng sampalok?
Ang 50 g ng Dahon ng sampalok ay may 58 kcal, 2.9 g na protina, 9.1 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Dahon ng sampalok?
Ang 150 g ng Dahon ng sampalok ay may 173 kcal, 8.7 g na protina, 27 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Dahon ng sampalok?
Ang 200 g ng Dahon ng sampalok ay may 230 kcal, 12 g na protina, 36 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Dahon ng sampalok?
Ang 250 g ng Dahon ng sampalok ay may 288 kcal, 15 g na protina, 46 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 13-855 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
