Alamin ang laman ng plato mo
Kraker na maalat
Calories at mga nutrisyon
pati na rin ang talaba, soda, sabaw, buong trigo o buong butil
413
calorieskcal bawat 100 g
Protina13 g
Carbs64 g
Taba8.8 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 413 kcal —
- Protina 13 g 26%
- Carbohydrate 64 g 23%
- Taba 8.8 g 11%
- Saturated fat 0.9 g 4%
- Hibla 6.6 g 24%
- Asukal 1.8 g —
- Sodium 811 mg 35%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.2 mg 8%
- Bitamina K 11.3 µg 9%
- Thiamin (B1) 0.51 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 2.5 mg 16%
- Pantothenic acid (B5) 0.65 mg 13%
- Bitamina B6 0.15 mg 9%
- Folate (B9) 106 µg 27%
- Bitamina B12 0.01 µg 0%
- Choline 8.1 mg 1%
Mga mineral
- Calcium 29.2 mg 2%
- Iron 5.4 mg 30%
- Magnesium 81.3 mg 19%
- Phosphorus 242 mg 19%
- Potassium 255 mg 5%
- Zinc 2 mg 18%
- Copper 0.33 mg 37%
- Manganese 1.8 mg 80%
- Selenium 8.5 µg 15%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 413 | 13 g | 64 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 207 | 6.4 g | 32 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 620 | 19 g | 96 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 826 | 26 g | 128 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 1033 | 32 g | 160 g | 22 g |
Mga kahawig na pagkain
- Asin na krakerkasama ang talaba, soda, sabaw418 kcal / 100 g
- Buong trigo na asin na krakerkasama ang maraming uri ng butil398 kcal / 100 g
- Kreker na maalatmaalat509 kcal / 100 g
- Cracker na buong trigomababang sodium443 kcal / 100 g
- Whole-wheat crackersmababang asin443 kcal / 100 g
- Buong trigo o buong butil na crackerslahat ng lasa473 kcal / 100 g
- Cracker ng durog na trigoplain410 kcal / 100 g
- Karaniwang snack crackerregular, mababa ang asin502 kcal / 100 g
- Cream cracker na biskwitmaalat440 kcal / 100 g
- Karaniwang kraker na uri ng meryendana may buong trigo463 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kraker na maalat
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kraker na maalat?
Ang 100 g ng Kraker na maalat ay may 413 kcal, 13 g na protina, 64 g na carbohydrate at 8.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kraker na maalat?
Ang 50 g ng Kraker na maalat ay may 207 kcal, 6.4 g na protina, 32 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kraker na maalat?
Ang 150 g ng Kraker na maalat ay may 620 kcal, 19 g na protina, 96 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Kraker na maalat?
Ang 200 g ng Kraker na maalat ay may 826 kcal, 26 g na protina, 128 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Kraker na maalat?
Ang 250 g ng Kraker na maalat ay may 1033 kcal, 32 g na protina, 160 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 7066 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
