Alamin ang laman ng plato mo
Klasikong sirloin steak
Calories at mga nutrisyon
t.g.i. friday's, (10 oz)
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 196 kcal —
- Protina 31 g 62%
- Carbohydrate 0.5 g 0%
- Taba 7.8 g 10%
- Saturated fat 2.5 g 12%
- Asukal 0.5 g —
- Sodium 232 mg 10%
- Cholesterol 95 mg 32%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 11 µg 1%
- Bitamina E 0.77 mg 5%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.4 mg 31%
- Niacin (B3) 5.7 mg 36%
- Pantothenic acid (B5) 0.66 mg 13%
- Bitamina B6 0.74 mg 43%
- Bitamina B12 2.6 µg 110%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 2.9 mg 16%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphorus 240 mg 19%
- Potassium 379 mg 8%
- Zinc 5.5 mg 50%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 30.6 µg 56%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 31 g | 0.5 g | 7.8 g |
| 1 bahagi | 176 g | 345 | 55 g | 0.8 g | 14 g |
| 2 bahagi | 352 g | 690 | 109 g | 1.7 g | 28 g |
| ½ bahagi | 88 g | 172 | 27 g | 0.4 g | 6.9 g |
| 3 bahagi | 528 g | 1035 | 164 g | 2.5 g | 41 g |
| 4 bahagi | 704 g | 1380 | 218 g | 3.3 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0.2 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 47 g | 0.7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 62 g | 0.9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 78 g | 1.2 g | 20 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Klasikong sirloin steak
Ilang calories ang nasa 100 g ng Klasikong sirloin steak?
Ang 100 g ng Klasikong sirloin steak ay may 196 kcal, 31 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 7.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (176 g) ng Klasikong sirloin steak?
Ang 1 bahagi (176 g) ng Klasikong sirloin steak ay may 345 kcal, 55 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (352 g) ng Klasikong sirloin steak?
Ang 2 bahagi (352 g) ng Klasikong sirloin steak ay may 690 kcal, 109 g na protina, 1.7 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (88 g) ng Klasikong sirloin steak?
Ang ½ bahagi (88 g) ng Klasikong sirloin steak ay may 172 kcal, 27 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (528 g) ng Klasikong sirloin steak?
Ang 3 bahagi (528 g) ng Klasikong sirloin steak ay may 1035 kcal, 164 g na protina, 2.5 g na carbohydrate at 41 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (704 g) ng Klasikong sirloin steak?
Ang 4 bahagi (704 g) ng Klasikong sirloin steak ay may 1380 kcal, 218 g na protina, 3.3 g na carbohydrate at 55 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Klasikong sirloin steak?
Ang 50 g ng Klasikong sirloin steak ay may 98 kcal, 16 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Klasikong sirloin steak?
Ang 150 g ng Klasikong sirloin steak ay may 294 kcal, 47 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169014 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
