Alamin ang laman ng plato mo
Khatiyu
Calories at mga nutrisyon
192
calorieskcal bawat 100 g
Protina8.5 g
Carbs26 g
Taba7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 192 kcal —
- Protina 8.5 g 17%
- Carbohydrate 26 g 9%
- Taba 7 g 9%
- Saturated fat 0.5 g 3%
- Hibla 0.1 g 0%
- Asukal 3.8 g —
- Sodium 25 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 8 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.6 mg 4%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 61 mg 5%
- Iron 1.8 mg 10%
- Magnesium 46 mg 11%
- Phosphorus 120 mg 10%
- Potassium 526 mg 11%
- Zinc 1 mg 9%
- Copper 0.45 mg 50%
- Manganese 0.49 mg 21%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 8.5 g | 26 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 4.3 g | 13 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 13 g | 39 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 17 g | 52 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 21 g | 65 g | 18 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Khatiyu
Ilang calories ang nasa 100 g ng Khatiyu?
Ang 100 g ng Khatiyu ay may 192 kcal, 8.5 g na protina, 26 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Khatiyu?
Ang 50 g ng Khatiyu ay may 96 kcal, 4.3 g na protina, 13 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Khatiyu?
Ang 150 g ng Khatiyu ay may 288 kcal, 13 g na protina, 39 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Khatiyu?
Ang 200 g ng Khatiyu ay may 384 kcal, 17 g na protina, 52 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Khatiyu?
Ang 250 g ng Khatiyu ay may 480 kcal, 21 g na protina, 65 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 15-810 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
