Alamin ang laman ng plato mo
kastanyas na europeo
Calories at mga nutrisyon
matamis, hilaw, binalatan
196
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.6 g
Carbs44 g
Taba1.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 196 kcal —
- Protina 1.6 g 3%
- Carbohydrate 44 g 16%
- Taba 1.3 g 2%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Sodium 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 40.2 mg 45%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niacin (B3) 1.1 mg 7%
- Pantothenic acid (B5) 0.48 mg 10%
- Bitamina B6 0.35 mg 21%
- Folate (B9) 58 µg 14%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 19 mg 1%
- Iron 0.94 mg 5%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphorus 38 mg 3%
- Potassium 484 mg 10%
- Zinc 0.49 mg 4%
- Copper 0.42 mg 46%
- Manganese 0.34 mg 15%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 1.6 g | 44 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 0.8 g | 22 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 2.4 g | 66 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 3.3 g | 88 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 4.1 g | 110 g | 3.1 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa kastanyas na europeo
Ilang calories ang nasa 100 g ng kastanyas na europeo?
Ang 100 g ng kastanyas na europeo ay may 196 kcal, 1.6 g na protina, 44 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng kastanyas na europeo?
Ang 50 g ng kastanyas na europeo ay may 98 kcal, 0.8 g na protina, 22 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng kastanyas na europeo?
Ang 150 g ng kastanyas na europeo ay may 294 kcal, 2.4 g na protina, 66 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng kastanyas na europeo?
Ang 200 g ng kastanyas na europeo ay may 392 kcal, 3.3 g na protina, 88 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng kastanyas na europeo?
Ang 250 g ng kastanyas na europeo ay may 490 kcal, 4.1 g na protina, 110 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 2554 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
