Alamin ang laman ng plato mo
Karaniwang balat ng pai
Calories at mga nutrisyon
inianda ayon sa resipe, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 469 kcal —
- Protina 5.7 g 11%
- Carbohydrate 39 g 14%
- Taba 31 g 39%
- Saturated fat 7.7 g 38%
- Hibla 3.4 g 12%
- Asukal 0.2 g —
- Sodium 482 mg 21%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.28 mg 2%
- Bitamina K 13.2 µg 11%
- Thiamin (B1) 0.35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 2.9 mg 18%
- Pantothenic acid (B5) 0.16 mg 3%
- Bitamina B6 0.02 mg 1%
- Folate (B9) 71 µg 18%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 5.8 mg 1%
Mga mineral
- Calcium 9 mg 1%
- Iron 2.6 mg 14%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphorus 60 mg 5%
- Potassium 59 mg 1%
- Zinc 0.39 mg 4%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.38 mg 17%
- Selenium 18.8 µg 34%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 469 | 5.7 g | 39 g | 31 g |
| 1 bahagi | 24 g | 113 | 1.4 g | 9.3 g | 7.4 g |
| 2 bahagi | 48 g | 225 | 2.7 g | 19 g | 15 g |
| ½ bahagi | 12 g | 56 | 0.7 g | 4.7 g | 3.7 g |
| 3 bahagi | 72 g | 338 | 4.1 g | 28 g | 22 g |
| 4 bahagi | 96 g | 450 | 5.5 g | 37 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 235 | 2.9 g | 20 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 704 | 8.6 g | 58 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 938 | 11 g | 78 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 1173 | 14 g | 97 g | 77 g |
Mga kahawig na pagkain
- Karaniwang crust ng piegawa sa bahay, hindi pa niluluto469 kcal / 100 g
- Regular na crust ng pierefrigerated, hindi pa hinurno445 kcal / 100 g
- Standard na uri ng crust ng piefrozen, handa nang ihurno457 kcal / 100 g
- Crust ng pie na karaniwang urifrozen, handang i-bake, niluto509 kcal / 100 g
- Pangmasa ng pietuyong halo, inihanda401 kcal / 100 g
- Shortcrust pastryhilaw, gawa sa bahay435 kcal / 100 g
- Malalim na crust ng piefrozen, hindi pa hinurno, gawa sa enriched flour468 kcal / 100 g
- Pang-ilalim ng pieinihurno451 kcal / 100 g
- Crust ng pie na graham crackeruri ng cookie, inihanda mula sa reseta, pinalamig484 kcal / 100 g
- Masa ng tinapayhindi pa inihanda231 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karaniwang balat ng pai
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karaniwang balat ng pai?
Ang 100 g ng Karaniwang balat ng pai ay may 469 kcal, 5.7 g na protina, 39 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (24 g) ng Karaniwang balat ng pai?
Ang 1 bahagi (24 g) ng Karaniwang balat ng pai ay may 113 kcal, 1.4 g na protina, 9.3 g na carbohydrate at 7.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (48 g) ng Karaniwang balat ng pai?
Ang 2 bahagi (48 g) ng Karaniwang balat ng pai ay may 225 kcal, 2.7 g na protina, 19 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (12 g) ng Karaniwang balat ng pai?
Ang ½ bahagi (12 g) ng Karaniwang balat ng pai ay may 56 kcal, 0.7 g na protina, 4.7 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (72 g) ng Karaniwang balat ng pai?
Ang 3 bahagi (72 g) ng Karaniwang balat ng pai ay may 338 kcal, 4.1 g na protina, 28 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (96 g) ng Karaniwang balat ng pai?
Ang 4 bahagi (96 g) ng Karaniwang balat ng pai ay may 450 kcal, 5.5 g na protina, 37 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karaniwang balat ng pai?
Ang 50 g ng Karaniwang balat ng pai ay may 235 kcal, 2.9 g na protina, 20 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karaniwang balat ng pai?
Ang 150 g ng Karaniwang balat ng pai ay may 704 kcal, 8.6 g na protina, 58 g na carbohydrate at 46 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172814 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
