Alamin ang laman ng plato mo
Jam at pampatamis
Calories at mga nutrisyon
pinatamis ng katas ng prutas
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 212 kcal —
- Protina 0 g 0%
- Carbohydrate 52 g 19%
- Taba 0 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 0.9 g 3%
- Asukal 42 g —
- Sodium 0 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 18.1 mg 20%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.13 mg 1%
- Bitamina K 1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.2 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.05 mg 1%
- Bitamina B6 0.01 mg 1%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 2.5 mg 0%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 0.34 mg 2%
- Magnesium 5 mg 1%
- Phosphorus 6 mg 0%
- Potassium 65 mg 1%
- Zinc 0.2 mg 2%
- Copper 0.03 mg 3%
- Manganese 0.16 mg 7%
- Selenium 0.8 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 0 g | 52 g | 0 g |
| 1 bahagi | 19 g | 40 | 0 g | 9.9 g | 0 g |
| 2 bahagi | 38 g | 81 | 0 g | 20 g | 0 g |
| ½ bahagi | 9.5 g | 20 | 0 g | 4.9 g | 0 g |
| 3 bahagi | 57 g | 121 | 0 g | 30 g | 0 g |
| 4 bahagi | 76 g | 161 | 0 g | 40 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 0 g | 26 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 0 g | 78 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 0 g | 104 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 0 g | 130 g | 0 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga jam at pampatamiswalang asukal, may sodium saccharin, anumang lasa132 kcal / 100 g
- Mga jam at pampatamis na aprikot242 kcal / 100 g
- Marmeladamga matamis, jam at mga reserba, pinatamis ng katas ng prutas212 kcal / 100 g
- Mga jam at pinreserbang prutas278 kcal / 100 g
- Jamiba pa, binabang asukal162 kcal / 100 g
- Marmelada na may nabawasang asukal151 kcal / 100 g
- Jelly jam at preserves267 kcal / 100 g
- Minatamiswalang idinagdag na asukal22 kcal / 100 g
- Palaman248 kcal / 100 g
- Jam o marmaladeiba't ibang prutas, hindi alam ang dami ng asukal, (karaniwan)235 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Jam at pampatamis
Ilang calories ang nasa 100 g ng Jam at pampatamis?
Ang 100 g ng Jam at pampatamis ay may 212 kcal, 0 g na protina, 52 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (19 g) ng Jam at pampatamis?
Ang 1 bahagi (19 g) ng Jam at pampatamis ay may 40 kcal, 0 g na protina, 9.9 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (38 g) ng Jam at pampatamis?
Ang 2 bahagi (38 g) ng Jam at pampatamis ay may 81 kcal, 0 g na protina, 20 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (9.5 g) ng Jam at pampatamis?
Ang ½ bahagi (9.5 g) ng Jam at pampatamis ay may 20 kcal, 0 g na protina, 4.9 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (57 g) ng Jam at pampatamis?
Ang 3 bahagi (57 g) ng Jam at pampatamis ay may 121 kcal, 0 g na protina, 30 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (76 g) ng Jam at pampatamis?
Ang 4 bahagi (76 g) ng Jam at pampatamis ay may 161 kcal, 0 g na protina, 40 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Jam at pampatamis?
Ang 50 g ng Jam at pampatamis ay may 106 kcal, 0 g na protina, 26 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Jam at pampatamis?
Ang 150 g ng Jam at pampatamis ay may 318 kcal, 0 g na protina, 78 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170280 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
