Alamin ang laman ng plato mo
Hash brown na patatas
Calories at mga nutrisyon
frozen, plain, handa, pinirito sa kawali gamit ang canola oil
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 219 kcal —
- Protina 2.7 g 5%
- Carbohydrate 25 g 9%
- Taba 12 g 15%
- Saturated fat 0.9 g 5%
- Hibla 3.2 g 11%
- Asukal 0.3 g —
- Sodium 15 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 6.7 mg 7%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 2.2 mg 15%
- Bitamina K 18.1 µg 15%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 3%
- Niacin (B3) 2.3 mg 14%
- Pantothenic acid (B5) 0.57 mg 11%
- Bitamina B6 0.24 mg 14%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 23.2 mg 4%
Mga mineral
- Calcium 17 mg 1%
- Iron 0.54 mg 3%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphorus 79 mg 6%
- Potassium 496 mg 11%
- Zinc 0.38 mg 3%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.18 mg 8%
- Selenium 0.5 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 2.7 g | 25 g | 12 g |
| 1 bahagi | 150 g | 329 | 4 g | 38 g | 17 g |
| 2 bahagi | 300 g | 657 | 8 g | 76 g | 35 g |
| ½ bahagi | 75 g | 164 | 2 g | 19 g | 8.7 g |
| 3 bahagi | 450 g | 986 | 12 g | 114 g | 52 g |
| 4 bahagi | 600 g | 1314 | 16 g | 152 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 1.3 g | 13 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 5.3 g | 51 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 6.6 g | 63 g | 29 g |
Mga kahawig na pagkain
- Gawang-bahay na hash brown na patata265 kcal / 100 g
- Ginadgad na hash brown na patatas na may dilaw na lamandinagdagan ng asin sa pagproseso, frozen, hindi pa handa81 kcal / 100 g
- Hash brownschick-fil-a301 kcal / 100 g
- Patty shredded potato hash brown pre-cooked pan-fried with oil190 kcal / 100 g
- French friespinalamig, bahagyang pinirito, inihanda, pinainit sa oven, may asin218 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hash brown na patatas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hash brown na patatas?
Ang 100 g ng Hash brown na patatas ay may 219 kcal, 2.7 g na protina, 25 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (150 g) ng Hash brown na patatas?
Ang 1 bahagi (150 g) ng Hash brown na patatas ay may 329 kcal, 4 g na protina, 38 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (300 g) ng Hash brown na patatas?
Ang 2 bahagi (300 g) ng Hash brown na patatas ay may 657 kcal, 8 g na protina, 76 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (75 g) ng Hash brown na patatas?
Ang ½ bahagi (75 g) ng Hash brown na patatas ay may 164 kcal, 2 g na protina, 19 g na carbohydrate at 8.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (450 g) ng Hash brown na patatas?
Ang 3 bahagi (450 g) ng Hash brown na patatas ay may 986 kcal, 12 g na protina, 114 g na carbohydrate at 52 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (600 g) ng Hash brown na patatas?
Ang 4 bahagi (600 g) ng Hash brown na patatas ay may 1314 kcal, 16 g na protina, 152 g na carbohydrate at 70 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hash brown na patatas?
Ang 50 g ng Hash brown na patatas ay may 110 kcal, 1.3 g na protina, 13 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Hash brown na patatas?
Ang 200 g ng Hash brown na patatas ay may 438 kcal, 5.3 g na protina, 51 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170044 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
