Alamin ang laman ng plato mo
halong mani at mani
Calories at mga nutrisyon
niluto sa langis, walang mani, may dagdag na asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 615 kcal —
- Protina 16 g 31%
- Carbohydrate 17 g 6%
- Taba 56 g 72%
- Saturated fat 9.1 g 45%
- Hibla 5.5 g 20%
- Asukal 4.4 g —
- Sodium 306 mg 13%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0.5 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 8.2 mg 55%
- Bitamina K 17.9 µg 15%
- Thiamin (B1) 0.5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0.49 mg 37%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Pantothenic acid (B5) 0.96 mg 19%
- Bitamina B6 0.18 mg 11%
- Folate (B9) 56 µg 14%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 51.2 mg 9%
Mga mineral
- Calcium 106 mg 8%
- Iron 2.6 mg 14%
- Magnesium 251 mg 60%
- Phosphorus 449 mg 36%
- Potassium 544 mg 12%
- Zinc 4.7 mg 42%
- Copper 1.8 mg 199%
- Manganese 1.5 mg 67%
- Selenium 422 µg 766%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 615 | 16 g | 17 g | 56 g |
| 1 bahagi | 144 g | 886 | 22 g | 24 g | 81 g |
| 2 bahagi | 288 g | 1771 | 45 g | 48 g | 162 g |
| ½ bahagi | 72 g | 443 | 11 g | 12 g | 40 g |
| 3 bahagi | 432 g | 2657 | 67 g | 72 g | 243 g |
| 4 bahagi | 576 g | 3542 | 89 g | 97 g | 324 g |
| 50 g | 50 g | 308 | 7.8 g | 8.4 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 923 | 23 g | 25 g | 84 g |
| 200 g | 200 g | 1230 | 31 g | 34 g | 112 g |
| 250 g | 250 g | 1538 | 39 g | 42 g | 140 g |
Mga kahawig na pagkain
- Halo-halong mani at maniniluto sa langis, walang mani, walang idinagdag na asin615 kcal / 100 g
- Halo-halong maniinihaw sa langis na walang mani, na may dagdag na asin615 kcal / 100 g
- Halo ng mga manimay asin639 kcal / 100 g
- Pinaghalong maniinihaw, may asin637 kcal / 100 g
- Kasoyniluto sa langis, walang asin580 kcal / 100 g
- Oil roasted almonds without salt addedwithout salt added607 kcal / 100 g
- Macadamia nutsnilitson sa langis, dinagdagan ng asin718 kcal / 100 g
- Walnutsdry roasted, na may idinagdag na asin643 kcal / 100 g
- Pinaghalong mani at pasaswalang dagdag na asin541 kcal / 100 g
- Mga nuwes ng macadamiatuyo ang pagka-ihaw, walang dagdag na asin718 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa halong mani at mani
Ilang calories ang nasa 100 g ng halong mani at mani?
Ang 100 g ng halong mani at mani ay may 615 kcal, 16 g na protina, 17 g na carbohydrate at 56 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (144 g) ng halong mani at mani?
Ang 1 bahagi (144 g) ng halong mani at mani ay may 886 kcal, 22 g na protina, 24 g na carbohydrate at 81 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (288 g) ng halong mani at mani?
Ang 2 bahagi (288 g) ng halong mani at mani ay may 1771 kcal, 45 g na protina, 48 g na carbohydrate at 162 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (72 g) ng halong mani at mani?
Ang ½ bahagi (72 g) ng halong mani at mani ay may 443 kcal, 11 g na protina, 12 g na carbohydrate at 40 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (432 g) ng halong mani at mani?
Ang 3 bahagi (432 g) ng halong mani at mani ay may 2657 kcal, 67 g na protina, 72 g na carbohydrate at 243 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (576 g) ng halong mani at mani?
Ang 4 bahagi (576 g) ng halong mani at mani ay may 3542 kcal, 89 g na protina, 97 g na carbohydrate at 324 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng halong mani at mani?
Ang 50 g ng halong mani at mani ay may 308 kcal, 7.8 g na protina, 8.4 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng halong mani at mani?
Ang 150 g ng halong mani at mani ay may 923 kcal, 23 g na protina, 25 g na carbohydrate at 84 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169423 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
