Alamin ang laman ng plato mo
halong mani at mani
Calories at mga nutrisyon
niluto sa langis, walang mani, bahagyang maalat
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 607 kcal —
- Protina 18 g 36%
- Carbohydrate 18 g 7%
- Taba 50 g 64%
- Saturated fat 7.1 g 36%
- Hibla 7.1 g 25%
- Asukal 5.2 g —
- Sodium 143 mg 6%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 0.6 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 7.7 mg 51%
- Thiamin (B1) 0.36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Pantothenic acid (B5) 0.61 mg 12%
- Bitamina B6 0.36 mg 21%
- Folate (B9) 104 µg 26%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 130 mg 10%
- Iron 5.2 mg 29%
- Magnesium 275 mg 65%
- Phosphorus 433 mg 35%
- Potassium 714 mg 15%
- Zinc 4.6 mg 42%
- Copper 1.7 mg 187%
- Manganese 2.1 mg 93%
- Selenium 139 µg 253%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 18 g | 18 g | 50 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 172 | 5.1 g | 5.1 g | 14 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 344 | 10 g | 10 g | 28 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 86 | 2.5 g | 2.5 g | 7.1 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 516 | 15 g | 15 g | 43 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 688 | 20 g | 20 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 8.9 g | 9 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 27 g | 27 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 36 g | 36 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 45 g | 45 g | 125 g |
Mga kahawig na pagkain
- Halo-halong mani at maniniluto sa langis, walang mani, walang idinagdag na asin615 kcal / 100 g
- Halo-halong maniinihaw sa langis na walang mani, na may dagdag na asin615 kcal / 100 g
- Halo-halong mani na walang kasamang maniwalang asin612 kcal / 100 g
- Pinaghalong maniinihaw, may asin637 kcal / 100 g
- Pinaghalong mani at pasaswalang dagdag na asin541 kcal / 100 g
- Kasoyniluto sa langis, walang asin580 kcal / 100 g
- Oil roasted almonds without salt addedwithout salt added607 kcal / 100 g
- Nut mix635 kcal / 100 g
- Nut mix635 kcal / 100 g
- Pastang manihalo-halong mani, walang asin639 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa halong mani at mani
Ilang calories ang nasa 100 g ng halong mani at mani?
Ang 100 g ng halong mani at mani ay may 607 kcal, 18 g na protina, 18 g na carbohydrate at 50 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng halong mani at mani?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng halong mani at mani ay may 172 kcal, 5.1 g na protina, 5.1 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng halong mani at mani?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng halong mani at mani ay may 344 kcal, 10 g na protina, 10 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng halong mani at mani?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng halong mani at mani ay may 86 kcal, 2.5 g na protina, 2.5 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng halong mani at mani?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng halong mani at mani ay may 516 kcal, 15 g na protina, 15 g na carbohydrate at 43 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng halong mani at mani?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng halong mani at mani ay may 688 kcal, 20 g na protina, 20 g na carbohydrate at 57 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng halong mani at mani?
Ang 50 g ng halong mani at mani ay may 304 kcal, 8.9 g na protina, 9 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng halong mani at mani?
Ang 150 g ng halong mani at mani ay may 911 kcal, 27 g na protina, 27 g na carbohydrate at 75 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169428 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
