Alamin ang laman ng plato mo

Fillet ng isda ng Denny's

Calories at mga nutrisyon

may breadcrumbs o batter, pinirito

234
calorieskcal bawat 100 g
Protina14 g
Carbs16 g
Taba12 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 234 kcal —
  • Protina 14 g 28%
  • Carbohydrate 16 g 6%
  • Taba 12 g 16%
  • Saturated fat 2.1 g 11%
  • Hibla 1 g 4%
  • Asukal 0.4 g —
  • Sodium 516 mg 22%
  • Cholesterol 37 mg 12%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 2 µg 0%
  • Bitamina E 1 mg 7%
  • Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacin (B3) 2.7 mg 17%
  • Pantothenic acid (B5) 0.32 mg 6%
  • Bitamina B6 0.26 mg 15%
  • Folate (B9) 17 µg 4%
  • Bitamina B12 1.1 µg 47%

Mga mineral

  • Calcium 14 mg 1%
  • Iron 0.41 mg 2%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Phosphorus 181 mg 14%
  • Potassium 261 mg 6%
  • Zinc 0.44 mg 4%
  • Copper 0.05 mg 5%
  • Manganese 0.16 mg 7%
  • Selenium 17.2 µg 31%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g23414 g16 g12 g
1 bahagi201 g47028 g33 g24 g
2 bahagi402 g94155 g66 g49 g
½ bahagi100.5 g23514 g17 g12 g
3 bahagi603 g141183 g99 g73 g
4 bahagi804 g1881111 g132 g98 g
50 g50 g1176.9 g8.2 g6.1 g
150 g150 g35121 g25 g18 g
200 g200 g46828 g33 g24 g
250 g250 g58534 g41 g30 g

Mga tanong tungkol sa Fillet ng isda ng Denny's

Ilang calories ang nasa 100 g ng Fillet ng isda ng Denny's?

Ang 100 g ng Fillet ng isda ng Denny's ay may 234 kcal, 14 g na protina, 16 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (201 g) ng Fillet ng isda ng Denny's?

Ang 1 bahagi (201 g) ng Fillet ng isda ng Denny's ay may 470 kcal, 28 g na protina, 33 g na carbohydrate at 24 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (402 g) ng Fillet ng isda ng Denny's?

Ang 2 bahagi (402 g) ng Fillet ng isda ng Denny's ay may 941 kcal, 55 g na protina, 66 g na carbohydrate at 49 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (100.5 g) ng Fillet ng isda ng Denny's?

Ang ½ bahagi (100.5 g) ng Fillet ng isda ng Denny's ay may 235 kcal, 14 g na protina, 17 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (603 g) ng Fillet ng isda ng Denny's?

Ang 3 bahagi (603 g) ng Fillet ng isda ng Denny's ay may 1411 kcal, 83 g na protina, 99 g na carbohydrate at 73 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (804 g) ng Fillet ng isda ng Denny's?

Ang 4 bahagi (804 g) ng Fillet ng isda ng Denny's ay may 1881 kcal, 111 g na protina, 132 g na carbohydrate at 98 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Fillet ng isda ng Denny's?

Ang 50 g ng Fillet ng isda ng Denny's ay may 117 kcal, 6.9 g na protina, 8.2 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Fillet ng isda ng Denny's?

Ang 150 g ng Fillet ng isda ng Denny's ay may 351 kcal, 21 g na protina, 25 g na carbohydrate at 18 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 169024 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla